Kan gravide kvinner ta flintstone vitaminer i stedet for prenatale vitaminer?
De fleste leger anbefaler at deres gravide pasienter tar prenatale vitaminer, men mange prenataler er vanskelige å tolerere og er dyre. Du lurer kanskje på om å ta imot barnets vitaminer, som for eksempel Flinstones vitaminer, kan hjelpe deg med å få næringsstoffene du trenger. Du bør snakke med en lege før du tar noe annet enn et ekte prenatalt vitamin, siden de kanskje ikke gir vitaminer og mineraler du trenger, og kan gi for mye av andre næringsstoffer som kan være farlige for utviklingsbarnet.
En gravid kvinne som sitter på en sofa med et glass vann og noen få piller i hånden hennes. (Bilde: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Prenatal Ernæring og Vitaminer
Under graviditeten trenger en kvinne flere av bestemte næringsstoffer, inkludert folsyre, jod, jern og kalsium. Mens du får disse næringsstoffene gjennom mat, er det beste alternativet, når du tar et prenatal tillegg, sikrer at mor og baby begge får alt de trenger. Vanlige multivitaminer og Flinstones-vitaminer kan ikke ha de riktige mengdene av hvert næringsstoff for graviditet.
Grunner til å bytte
Noen kvinner finner at prenatale vitaminer er vanskelige å tolerere, enten fordi de er vanskelige å svelge eller fordi mineralinnholdet får dem til å føle seg kvalme. Flintstones vitaminer er tyggbare og kan være lettere på magen på grunn av lavere nivåer av næringsstoffer i hver dose. Imidlertid har en enkelt dose av Flintstones-vitaminer vanligvis ikke den nødvendige mengden næringsstoffer. Tuggbare prenatale vitaminer, tilgjengelig på resept fra legen din, kan være et bedre alternativ.
Folsyre
Flintstones vitaminer inneholder ikke de nødvendige nivåene av folsyre for graviditet. Folsyre er spesielt viktig fordi å ta det reduserer sjansene for neuralrørsdefekter i den utviklende babyen. Gravide kvinner trenger et prenatal vitamin med 800mcg til 1000mcg folsyre, ifølge Cleveland Clinic. Flinstones vitaminer gir bare 400mcg per tyggetablett. Andre næringsstoffer som kan være til stede ved for lave nivåer i Flinstones vitaminer, inkluderer kalsium og sink. Å ta mer enn ett Flinstones-vitamin i et forsøk på å øke nivåene av disse næringsstoffene, kan føre til at du tar for mye av andre næringsstoffer som Flinstones vitaminer har for mye av for graviditet.
Overdose
Fordi gravide kvinner trenger mer folsyre enn en Flinstones vitamin kan gi, vurderer noen å ta to eller flere om dagen. Dette vil imidlertid vanligvis gi for mye jern, vitamin A og vitamin E. For mye supplerende vitamin A kan være spesielt farlig for en utviklende baby. Vitamin A-doser over 5000 IE per dag kan øke risikoen for fødselsskader, ifølge March of Dimes.
