Kan du drikke sitronsaft i to dager for å miste vekt?

Citroner har lenge vært brukt på ulike måter, inkludert som rettsmidler for forkjølelse og for å fremme riktig fordøyelsesfunksjoner. Sitronsyren i sitroner bidrar til å sikre at fordøyelsessystemet ditt effektivt behandler mat og at giftstoffer ikke samler seg. Kombinert med vanlig mosjon og et balansert kosthold, har sitronsaft potensialet til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, men pundene kommer ikke til å falle etter bare to dager dessverre.

Sitroner og en kopp sitronsaft. (Bilde: AkayArda / iStock / Getty Images)

Sitron Juice Fordeler

Sitroner er fullpakket med vitamin C, som bidrar til å sikre at fordøyelsessystemet fungerer som det skal. Et fordøyelsessystem som er i god stand, kan behandle mat mer effektivt og absorbere viktige næringsstoffer som bidrar til å forbrenne fettceller. Hvis kroppen din mangler i vitamin C og ikke klarer å absorbere næringsstoffer, fortsetter den å kreve dem. Dette resulterer i hyppigere følelser av sult, som, hvis det handles på, kan føre til vektøkning. I mellomtiden er sitronsyre i sitroner avgjørende for å fjerne giftstoffer fra systemet ditt, noe som ellers kunne akkumulere og føre til tretthet og treghet.

To-dagers vekttap

Vesentlig vekttap fra å inkorporere sitronsaft i kostholdet ditt i løpet av bare to dager er svært lite sannsynlig. Ifølge Mail Online tar det omtrent to uker til et jevnt regime av sitronsaft, kombinert med et balansert kosthold og regelmessig mosjon, vil resultere i noe vekttap. Drikk ett glass varmt vann med to til tre spiseskjeer sitronsaft hver morgen. Drikker sitronsaft først om morgenen bidrar til å regulere fordøyelsessystemet og forbereder det på mat som du vil konsumere gjennom dagen.

Restriktiv diett

Drikker bare sitronsaft å gå ned i vekt og avgifte er en vanlig diettteknikk. Denne tilnærmingen til slanking krever kutte ut all mat, og er ofte kjent som sitronsaft diett eller limonade diett. Saften er ofte blandet med lønnesirup, vann og en klype cayenne pepper. Proponenter av sitronsaft dietten mener at sitronsaftkonsentrasjonen består av nok ernæring for å opprettholde kroppen mens den renser seg av toksiner. I teorien er det mulig at du kan gå ned i vekt på bare 48 timer ved å drikke bare sitronsaft.

Forsiktighetsregler

Sitronsaft dietten frarøver kroppen din av essensiell ernæring og anbefales ikke av helsepersonell eller diettister. Vektkontrollinformasjonsnettverket anbefaler at ethvert diettforsøk du lager for å gå ned i vekt, gjøres sakte, med sikte på å miste ikke mer enn en halv til 2 kg per uke. Å kutte all mat i 48 timer kan gjøre deg svak og svimmel og kan plassere lever og nyrer i fare. Husk å snakke med legen din før du prøver noen form for ekstrem slankingsteknikk, for eksempel sitronsaft diett.