Kan du miste vekt med Alpha Lipoic Acid?
Fedme er en alvorlig helsetilstand som har økt betydelig siden 1980-årene i USA. Flere kosttilskudd som kan hjelpe til med vekttap er under forskning over hele verden for å behandle overvektige og overvektige mennesker. Studier indikerer at alfa-liposyre kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men de innrømmer mer forskning er nødvendig, og du har kanskje ikke lignende resultater med tilskudd som fag i studien.
Alfa-liposyre kan hjelpe deg med å redusere vekten. (Bilde: Big Cheese Photo / Big Cheese Foto / Getty Images)Alfa liposyre
Alfa-liposyre er en antioksidant og en viktig samfaktor som er nødvendig for mitokondriell funksjon. Alfa-liposyre reagerer med oksygenradikaler som beskytter cellemembraner, beskytter mot LDL-oksydasjon og modulering av hypertensjon. Studier av alfa-liposyre undersøkte egenskapene som et supplement for å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og som et mulig supplement til vekttap.
fordeler
Alfa-liposyre kan hjelpe deg å miste vekt i henhold til vitenskapelig forskning. En studie publisert i "American Journal of Medicine" i 2011 viste at overvektige personer som tok 1.800 mg alfa-liposyre per dag mistet betydelig mer vekt enn personer som brukte placeboprodukt. En annen studie publisert i "Current Pharmaceutical Design" i 2010 viste at en dose på 800 mg per dag i fire måneder gir et vekttap mellom 8 og 9 ni prosent kroppsvekt i overvektige eller pre-obese tenåringer.
Bruksmetode
Til tross for de positive resultatene, er alfa-liposyre ikke en mirakelpille som gjør at du mister vekt på egen hånd. I vekttapsstudier er alpha-lipoic acid supplementation kombinert med lavt kalori diett. Når det kombineres med et sunt kosthold og vanlig trening, kan alfa-liposyre hjelpe deg å miste mer vekt enn uten tilskudd.
betraktninger
Alfa-liposyre forårsaker ikke alvorlige bivirkninger, ifølge en studie publisert i "American Journal of Medicine". Noen rapporterte bivirkninger inkluderte allergiske hudreaksjoner, kløe, magesmerter, kvalme, oppkast og diaré. Snakk alltid med legen din før du begynner å ta kosttilskudd.
