Cineplex Popcorn Ernæring
Cineplex Teatre finnes over hele landet. Gitt at de spesialiserer seg på første runde filmer, er oddsen god at du allerede har vært i en av dem. Popcorn i Cineplex Teatrene kan være fristende, spesielt hvis du er vant til å snakke på popcorn mens du ser filmen. Mens hjemmelaget popcorn generelt er en ganske sunn snack, er filmpopcorn et helt annet dyr, slik at du kanskje vil begrense din porsjonsstørrelse.
Nærbilde av buttered popcorn. (Bilde: "Design, bilder" / Designbilder / Getty Images)Kalorier og fett
En liten Cineplex popcorn med smør har 580 kalorier og en japansk 47 g fett. Imidlertid kan alt dette fettet unngås ved å be om unbuttered popcorn. En liten pose uten smør har bare 275 kalorier - like under halvparten av kalorier av den smarte typen. Kaloribelastningen kan kuttes ytterligere ved å dele popcorn med en venn.
Å velge den unbuttered slags popcorn eliminerer ikke fett helt. Mens den føderale loven ikke krever Cinemark å frigjøre informasjon om mettet fett, rapporterte LA Times-forfatteren Mary MacVean at senter for vitenskap i offentlig interesse fant at en mellomstor cinemark popcorn uten smør hadde 3 g mettet fett.
Fiber
En liten pose med Cineplex popcorn inneholder ca 7 kopper popcorn. Dette gir 4 g fiber. Harvard School of Public Health anbefaler at folk bruker 14 g fiber for hver 1000 kalorier de spiser. Forholdet mellom fiber og kalorier i ubøyelig Cineplex popcorn overstiger langt det anbefalte nivået. Dette betyr at popcornene skal fylles. Videre betyr overflødig fiber at du kan nyte andre lavfibrer matvarer som yoghurt og ost.
Protein
En liten unbuttered Cineplex popcorn gir 8 g protein. USDA anbefaler at folk bruker 0,8 g protein for hver kg kroppsvekt. Dette betyr at en kvinne på 130 lbs trenger omtrent 47 g protein. En hel liten pose med unbuttered popcorn tilfredsstiller 17 prosent av det daglige behovet for protein. Protein er viktig fordi mange deler av kroppen din, inkludert hår, muskler, antistoffer, enzymer og noen hormoner, er alle laget av det.
natrium
Cineplex gir ikke informasjon om natrium innholdet i sin popcorn. Men hvis natriuminnholdet ligner på andre filmkino popcorn, ser natriuminnholdet ikke ut til å være uoverkommelig. For eksempel har en medium popcorn i mange filmhus bare 290 mg natrium, som er langt lavere enn mange andre matvarer. American Heart Association anbefaler at folk begrenser natriuminntaket til 1500 mg per dag. Du vil ikke være i fare for å overskride denne grensen ved å nyte en liten filmpopcorn.
karbohydrater
En liten, Cinemark popcorn har 52 g karbohydrat. USDA-nettstedet forklarer at karbohydrater er lange strenge er sukkermolekyler. De er en praktisk måte for kroppen å lagre energi til den tiden det trengs. Den relative betydningen av å telle karbohydrater har blitt diskutert gjennom årene. Mens noen forutsetninger favoriserer et lavt karbohydrat diett for vekttap, finner et like antall myndigheter dette unhelpful.
