Diett kosttilskudd som forårsaker overskyet urin

Noen kosttilskudd, spesielt vitamintilskudd, inneholder næringsstoffer som er vannløselige, noe som betyr at kroppen din ikke lagrer ekstra næringsstoffer som den ikke bruker. I stedet frigjør det dem i urinen, noe som kan forårsake uklar urin. Dette oppstår vanligvis når man tar uvanlig høye doser kosttilskudd. Men skyet urin kan være et tegn på alvorlige helseproblemer, så kontakt legen din dersom symptomet vedvarer.

Skyet urin kan skyldes høyt inntak av supplerende vitaminer. (Bilde: Idiaphoto / iStock / Getty Images)

Vitamin B-6

Vitamin B-6, et vannløselig vitamin, er nødvendig for en rekke funksjoner i kroppen din, inkludert metaboliserende mat. Siden B-6 også bidrar til å produsere nevrotransmittere, brukes kjemikalier som sender signaler i nervesystemet og hjernen, høye doser vitamin B-6 eksperimentelt til å behandle nevrologiske forhold som migrene. Hvis du tar høye doser av B-6 for slike forhold, er kroppen din mer sannsynlig å frigjøre den gjennom urinen, noe som gir en overskyet effekt.

Vitamin B-12

Ifølge National Institutes of Health er vitamin B-12 nødvendig for kroppen din til å produsere sunne, røde blodlegemer. Hvis kroppen din ikke absorberer B-12 på riktig måte, kan du lider av anemi, en tilstand der dine røde blodlegemer ikke klarer å bære oksygen i kroppen din. Dette kan behandles med B-12 kosttilskudd, noe som kan forårsake uklar urin på grunn av vitaminens vannløselige egenskaper.

Vitamin C

Vitamin C, også kalt askorbinsyre, brukes på mange måter, fra å bygge kollagen til å bekjempe frie radikaler som en antioksidant. Vitamin C støtter også immunforsvaret ditt; så mange mennesker tar vitamin C kosttilskudd - spesielt under kulde og influensasesong. Siden vitamin C er vannløselig, bruker kroppen din det du trenger og frigjør resten i urinen, noe som forårsaker skyighet.

Flere overdosering av vitamin

Ifølge Medline Plus, hvis du tar flere kosttilskudd, og du ved et uhell overdoser eller tar for mange, kan du begynne å produsere uklar urin som et symptom på overdosering av vitamin. Andre symptomer inkluderer bein- og leddsmerter, hodepine, oppkast og diaré. I et tilfelle som dette, bør du umiddelbart kontakte Nasjonalt giftkontrollsenter eller din lokale lege.

Når skal du ringe legen din

Hvis kroppen din produserer skyet urin fordi du tar et tilskudd, bør du prøve å stoppe tillegget og se om symptomene stopper. Hvis kroppen din fortsetter å produsere uklar urin, eller hvis dette symptomet er ledsaget av smerte, kontakt lege, siden skyet urin kan være et symptom på andre helseproblemer, for eksempel urinveisinfeksjoner.