Har koenzym Q10 lavere kolesterol?

Å ha høyt kolesterol øker risikoen for den første dødsårsaken i USA - hjertesykdom. Å ta skritt for å senke kolesterolnivåene, spesielt LDL og total kolesterol, bidrar til å holde arteriene blokkert og forårsaker hjerteinfarkt. Folk med høyt kolesterol har en tendens til å ha lavere nivåer av koenzym Q10 sammenlignet med de friske mennesker. Men tar CoQ10 kosttilskudd ikke lavere kolesterolet ditt, ifølge University of Maryland Medical Center.

Trening kan bidra til å senke kolesterolnivået. (Bilde: Martin Novak / iStock / Getty Images)

Koenzym Q10-funksjon

Coenzym Q10 er et stoff som virker som vitaminer. Kroppen din produserer CoQ10, som den bruker til å lage proteiner, kontraktmusklene og gi energi til cellene dine, og du får også en liten mengde når du spiser sjømat og kjøtt. Koenzym Q10 fungerer som en antioksidant, øker immunsystemets funksjon og energinivåene og kan senke høyt blodtrykk og risikoen for hjertesykdom og hjertesvikt. CoQ10 kan også bidra til å behandle Huntingtons sykdom, Parkinsons sykdom og muskeldystrofi, og bidra til å forebygge migrene, ifølge MedlinePlus.

Koenzym Q10 og statiner

Folk som tar statiner til tider supplerer med koenzym Q10, siden kolesterolsenkende medisiner også ser ut til å senke koenzym Q10 nivåer. Å ta CoQ10 kosttilskudd øker nivået av denne antioksidanten slik at de ligner på de friske mennesker, uten at statinene blir mindre effektive. Faktisk kan coenzym Q10 redusere muskel- og leddsmerter som folk ofte opplever som en bivirkning ved å ta statiner, noe som gjør det lettere for deg å fortsette med denne behandlingen.

Bivirkninger og sikkerhet

De fleste tolererer koenzym Q10 godt. Du kan imidlertid oppleve mindre bivirkninger, inkludert diaré, tap av appetitt, kvalme, opprørt mage og oppkast. CoQ10 kan senke blodtrykket, så ta det ikke innen to uker etter operasjonen, eller hvis du tar blodtrykksmedikasjon. Snakk med legen din før du begynner å bruke dette tillegget, da koenzym Q10 også kan forstyrre andre medisiner, inkludert warfarin og kjemoterapi narkotika.

Andre metoder for å senke kolesterolet

Å trene, ta kolesterol medisiner, miste vekt og følge en diett som er lav i transfett og mettet fett som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn kan alle bidra til å senke kolesterolnivået. Dette er spesielt viktig hvis du har andre risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert røyking, høyt blodtrykk, lavt HDL-kolesterol og en familiehistorie for hjertesykdom..