Drikker for mye alkohol på grunn av lavt jern?
Å ha en og annen alkoholholdig drikk eller to generelt har ikke en negativ effekt på kroppen din, men fordi kroppen din bare kan metabolisere små mengder alkohol om gangen, gjenstår den gjenværende alkoholen gjennom kroppen din. Med kronisk overdreven alkoholforbruk, kan alkoholen som forblir i blodet ditt, føre til skade på organer og andre medisinske forhold, ifølge de amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Leveren din, som er ansvarlig for alkoholomsetningen, er også ansvarlig for filtrering og etterfølgende lagring av visse næringsstoffer, inkludert jern.
Rollen av jern i kroppen din
Det meste av jernet i kroppen din er funnet i hemoglobin, et protein som er ansvarlig for spredning av oksygen til vev og organer. En mangel på jern fører til en reduksjon av mengden hemoglobin og deretter oksygen i blodet. Som et resultat kan du bli svak, sliten og mangel på utholdenhet fordi vev og organer ikke får nok oksygen. National Institutes of Health forklarer at opptil 80 prosent av alle mennesker i verden ikke har nok jern i sine kropper. Dette kan skyldes dårlig ernæring eller nedsatt næringsopptak.
Hvordan alkohol påvirker jern
Kroppen din skiller ikke ut jern i avfallsprodukter som svette, urin eller avføring. I stedet absorberer kroppen din en viss mengde jern fra maten og kosttilskudd du bruker. Alkohol, ifølge Colorado State University Extension, fører til at kroppen din lagrer ekstra jern. Overskuddet er lagret i dine organer og vev og utgjør en trussel for jernindusert toksisitet. Overflødig jern i kroppen kan føre til ytterligere frie radikaler i blodet ditt. Frie radikaler er biprodukter av metabolisme som forårsaker skade på celler og kan føre til økt risiko for kreft.
Jerntoksisitet
Jern toksisitet forårsaket av å drikke for mye alkohol kan føre til skade på leveren og andre organer. I en 1997-artikkel publisert i "Alkoholhelse og forskningsverden", forklarer Dr. Jacquelyn J. Maher at leveren er et elastisk organ som kan reparere mindre skade. For mye alkoholforbruk fortsetter hun i mengder større enn fem eller seks alkoholholdige drikker daglig i 20 år, ser ut til å være det punktet ved hvilken permanent leverskade oppstår hos menn. For kvinner sier Dr. Maher at ca 25 prosent til 50 prosent av dette beløpet er forbundet med permanent skade.
betraktninger
Symptomer på lavt jern inkluderer tretthet, nedsatt tenkning og problemer med å opprettholde en konsistent kroppstemperatur. En mangel på dette mineral kan enten oppstå på grunn av økt jernbehov eller redusert jernforbruk. Drikkalkohol bidrar ikke til lavt jern; faktisk, i overmåte mengder kan det føre til farlig høye nivåer av jern. Hvis du opplever symptomer på lavt jern eller tror du bruker mye alkohol, se legen din.