Hjelper du å spise is hjelpe deg å miste vekt?

Is inneholder ikke noen magiske vekttap egenskaper, selv om kroppen din brenner et lite antall kalorier når du spiser det. Den eneste måten å gå ned i vekt er ved å spise færre kalorier enn du brenner. Økningen fra is er altfor liten til å gjøre en betydelig forskjell i vekten din.

Å spise is vil trolig ikke føre til vekttap. (Bilde: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Ice-effekten

Når du inntar kalde matvarer eller drikkevarer, bruker du energi - eller brenner kalorier - for å varme dem til kroppstemperatur. Effekten er imidlertid veldig liten. Selv om det er uklart nøyaktig hvor mange kalorier du brenner per isbit, drikker iskaldt vann bare noen få ekstra kalorier per dag, ifølge Beth Kitchin, Ph.D., R.D., fra University of Alabama i Birmingham. Tatt i betraktning det tar et 3,500-kaloriunderskudd for å miste 1 pund, er det ikke sannsynlig at is gjør mye for midjen din. Dessuten kan tygge på is skadelig for din munnhelse, skade tannkjøttet ditt og muligens ødelegge tennene dine.