Har soyamelk lavere testosteron?

Hvis du har "melk" som kommer fra soyabønnen i stedet for en melkko, kan du kanskje vurdere mulige hormonelle effekter. Soyabønner inneholder stoffer som kalles isoflavoner som har hormonell aktivitet - spesielt på østrogen - men juryen er fortsatt ute med hensyn til soyens effekter på testosteron.

En stor kopp soya melk. (Bilde: luknaja / iStock / Getty Images)

Forskningsresultater varierer

Verken soyaprotein eller soyisoflavoner hadde noen effekt på testosteronnivået hos voksne menn som spiste soya matvarer eller produkter, rapporterer en artikkel i august 2010 publisert i "Fertilitet og sterilitet." Denne artikkelen var en meta-analyse, som er en gjennomgang av mange studier på ett emne. Siden den tiden har imidlertid to undersøkelser gitt forskjellige funn. Menn som utførte tunge motstandsøvelser etter tilskudd med soyaprotein i 14 dager, utviklet redusert serumtestosteron, ifølge en 2013-artikkel publisert i "Journal of the American College of Nutrition." En annen artikkel rapporterte at når hanrotter ble utsatt for soyisoflavoner i de tre første ukene av livet, økte testosteronproduksjonen i henhold til funnene i februar 2014-artikkelen i "Biology of Reproduction."