Foot Numbness & Spiser for få kalorier
Nerveceller bærer sensasjoner fra alle deler av kroppen til hjernen, som tolker følelsene som smerte, varme, trykk eller andre typer følelser. Nummenhet eller prikking i hender eller føtter kan skyldes mange faktorer, inkludert utilstrekkelig blodforsyning, skade eller trykk på en nerve. Vitamin- og mineralmangler, som kan skyldes at de ikke får nok til å spise, kan også utløse følelsesløshet i føttene.
En lege undersøker en manns føtter. (Bilde: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Generelle kaloribehov
Kalorier er drivstoffet kroppen din går på, men det kan være vanskelig å finne ut den minste mengden kalorier du trenger for sunn sirkulasjon. Antallet kalorier du trenger varierer avhengig av kjønn, alder og aktivitetsnivå, men generelt skal stillesiddende kvinner og eldre få rundt 1600 kalorier per dag, mens eldre barn, tenåringer, aktive kvinner og stillesittende menn bør prøve å spise minst 2 200 kalorier per dag. Svært aktive kvinner, gravide, tenåringsgutter og aktive menn kan spise opptil 2800 kalorier per dag, men fokuset bør være på å spise sunne, balansert mat og ikke søppelpost.
Vitamin B12
Noen ganger spiser det ikke for få totale kalorier som fører til nummenhet i ekstremiteter, så mye som det spiser for få av de riktige kaloriene. Vitamin B-12 mangel kan skyldes et dårlig kosthold i barndommen, et vegetarisk diett, eller ikke få tilstrekkelig ernæring under graviditeten, ifølge MedlinePlus, en oppdeling av National Institutes of Health. Resultatet er utviklingen av vitamin b12-mangelanemi, hvor kroppen ikke produserer nok røde blodlegemer til å bære vital oksygen ekstremiteter.
Spiseforstyrrelser
En spiseforstyrrelse, som anoreksi bulimi, resulterer vanligvis i at pasienten får for få kalorier til å opprettholde helse. Det øker også risikoen for dehydrering og mineral ubalanse. Unormale nivåer av kalium, kalsium, natrium, magnesium og fosfor, som stammer fra en spiseforstyrrelse, kan føre til elektrolyttbalanse i kroppen. Ikke bare kan ubalansen bidra til nummenhet, det kan også føre til alvorlige helsesykdommer, hvorav noen kan være dødelige. Hvis du lider av spiseforstyrrelse, er følsomhet et rødt flagg som forteller deg at kroppen din ikke får den ernæringen den trenger.
betraktninger
Hvis du er sterkt begrenset til kaloriinntaket, kan det være årsaken til nummenhet og prikker i føttene eller hendene. Ring legen din, hvis du øker kaloriinntaket ditt, og du opplever fortsatt nummenhet, eller hvis nummenhet i føttene ikke går bort i løpet av noen få timer. Andre medisinske tilstander, inkludert diabetes, slag, en reaksjon på medisinering, inntak av giftstoffer eller til og med et insektbit, kan forårsake problemet.
