Sunn Alternativer på Buffalo Wild Wings
Buffalo Wild Wings er en typisk vingetrestaurant som tilbyr kyllingvinger i en rekke smaker, i tillegg til sideordrer som pommes frites, potetkile og stekte mozzarella-pinner. Restauranten tilbyr også burgere, smørbrød, reker, ribber og desserter. Et blikk på menyen på Buffalo Wild Wings vil vise at sunne alternativer er få, men noen få alternativer er sunnere.
En tallerken med Buffalo vinger. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)forretter
Forretter kan ødelegge måltidet før hovedretten din kommer til og med, fordi mange av dem inneholder for mange kalorier og for mye fett. Mange forretter på Buffalo Wild Wings faller i den usunne kategorien, inkludert den ultimate nachos med 960 kalorier og 52 g fett, og queso chili frites med 862 kalorier og 40 g fett. Tortilla chips med to typer salsa er et lavere fett og kalori valg, som er grillet kylling quesadilla, med 200 kalorier og litt over 8 g fett per porsjon. Bestil quesadillaen med halv ost for å redusere fett og kalorier enda mer.
salater
Mens grønnsakene i salat gir fiber, vitamin A og kalium, er det viktig å være oppmerksom på toppers og dressings. De kan legge til en usunn mengde fett, salt og kalorier. Pass på salater som inkluderer stekt kjøtt, som Kylling Tendersalat. Kyllingen alene har 170 kalorier og 11 g fett per anbud. Velg for grillet svartet kyllingsalat, som serveres på en seng med friske greener, og har kun 320 kalorier og 8 g fett. Bestil salat med dressing på siden. Buffalo Wild Wings tilbyr fettfri ranch, lett fransk, lett balsamisk og lett asiatisk sesamforbindinger.
Kjøtt og vinger
Hver fløy på Buffalo Wild Wings inneholder 72 kalorier og 5 g fett. De utbenede vingene inneholder 150 kalorier og 10 g fett i hver tredelte servering. Ditt sunneste kjøttalternativ er kyllingsandwich. Bestil den grillet med en side av gulrøtter og selleri for å erstatte frites for 470 kalorier og 7 g fett. Sandwichet kommer også med salat, tomat og løk, noe som øker næringsverdien litt. Et annet sunt alternativ er Naked Tenders, biter av grillet kylling med saus som inneholder 43 kalorier og 2 g fett per øm.
Sideordrer
Blant de mest populære sidene på Buffalo Wild Wings er pommes frites, med 280 kalorier og 10 g fett og løkringer, 460 kalorier og 26 g fett. Pass på noen av de stekte sidene, fordi de også er høye i fett og salt. Din sunneste innsats er veggiebåt, en side av friske gulrøtter og selleri med fettfri ranch dressing. Disse grønnsaker er høy i fiber, vitamin A og kalium, og inneholder bare noen få kalorier per porsjon. En salat med fettfri ranch er et annet valg som gir vitaminer og mineraler, med ca 250 kalorier og 11 g fett.
