Her er hva Emily Ratajkowski spiser på en dag
Hva spiser Emily Ratajkowski på en dag? Tatt i betraktning hennes figur, kan du bli tilgitt for å anta at skuespillerinnen / modellen følger en svært streng diett, men det er egentlig ikke tilfelle. Ønsker du å kjenne den "kjedelige" hinten bak hodet hennes? Slik gjør hun det.
https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Bilde: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment / Gettyimages)Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Emily Ratajkowski (@emrata) 24. juni 2017 klokka 6:26 PDT
Ratajkowski har en show-stop body, men sier at hun ikke engang må jobbe hardt for å holde det på den måten. Faktisk har 27-åringen en sunn og solid appetitt, og en svært lav nøkkel tilnærming til å holde seg i form.
Les mer: Angela Bassett er 60 og bevis på at treningen har ingen utløpsdato
Her er hva hun spiser på en vanlig dag:
Frokost
I stedet for å velge en sunn bolle med havregryn og en kopp grønn te, går Ratajkowski ut med et koffeinspark kombinert med en buttery, sukkerholdig godbit.
"Hver dag går jeg til Blacktop Coffee og får dette bakverk kalt kouign-amann med min svarte kaffe," sa Ratajkowski til Harpers Bazaar. En kouign-amann er et fransk bakverk som er som en karamellisert croissant, og ble en gang beskrevet som "den fattigste bakverk i hele Europa" av New York Times. "Jeg lurer alltid på at jeg ikke vet hva jeg får. Jeg er som, "Um, hmm, jeg antar jeg får en kouign-amann?" De er som, "Uh-huh."
Les mer: Chris Pratt er på Daniel rask - en ernæringsfysioter veier inn
Lunsj
Til lunsj velger Ratajkowski noe sunnere. "Det er vanligvis en salat eller en sandwich", avslørte hun til Harpers. Ikke at modellen ikke ville elske å få henne i hendene på noen av de kalorier som er tilgjengelige når hun filmer eller på et fotografering, selv om.
"Hvis jeg er på jobb, har jeg catering, men jeg har det bra på det med det," legger hun til. "Det er lett å bli gal, de vet hvordan de skal mate deg."
Les mer: Her er hva Kim Kardashian spiser på en dag
snacks
Ratajkowski kan ha blitt født i England og reist nær San Diego, men kaller nå Los Angeles hjem og vil innrømme at hun er en sucker for noen av helsepersonene hun har oppdaget der.
"For meg handler det om å føle seg godt om hva du spiser," fortalte hun New York Times. "Jeg elsker gurkemeie og betesaft. Det er slik L.A. du kan ikke unngå det."
Det ser ut til at hun har gjort sin undersøkelse fordi tumerisk sies å ha mange helsemessige fordeler, blant annet å redusere betennelse som forårsaker leddgikt, kreftforebygging, senking av kolesterol og hjelp av fordøyelsen.
Drikker rødbeterjuice har også vist seg å bidra til å forhindre kreft, øke utholdenheten og senke blodtrykket også.
Les mer: Daglig kosthold og treningsrutine Lady Gaga Swears By
Middag
"Middag er min tid til å være sosial og hente folk," fortalte Ratajkowski Harpers Bazaar. "Jeg elsker denne italienske restauranten sentrum som heter Bestia. Det er morsomt, og de har gode cocktailer og vin."
For de dagene hun vil kosge seg hjemme, har hun et utvalg av takeouts på kortnummer.
"Du bør se kjøleskapet mitt. Det er sint, sier Ratajkowski i et intervju med Jimmy Kimmel. "Jeg har et forhold til Postmates. Det er i utgangspunktet indisk mat og thailandsk mat, helst når jeg er horisontal i sengen. "
Ratajkowskis sosiale medier viser også at hun er en stor fan av pizza og sørlig mat. Hun elsker også sushi.
Kjøtt
Er noe av menyen for denne jenta? Vi vet at karbohydrater, vin og bakverk gjør kuttet, så hva med en deilig filet mignon eller rib eye?
«Jeg er en kjøttetende,» sa hun til Elle. »Jeg liker virkelig å spise kjøtt. Jeg ber om jern.»
Men bare fordi hun har en sunn appetitt for en rekke matvarer - bra og dårlig - betyr ikke at Ratajikowski ikke er bevisst på hva hun mater henne.
«Jeg lager mye, så det hjelper virkelig,» fortalte hun Elle. "Du vet hvor mye salt og sukker og alle slags ting du setter i kroppen din. Jeg liker å holde det veldig balansert for å gi kroppen min energi og også være sunn."
Les mer: Hvordan Sandra Bullock er i beste form av hennes liv på 54
Trening
En titt på hennes sculpted abs og du tror Ratajikowski tilbringer så mye tid på treningsstudioet som hun tenker på mat, men du kan ikke være mer feil.
"Jeg har ikke trener," fortalte hun New York Times. "Jeg er bare ikke en gal treningsperson. Jeg er definitivt en outlier i bransjen."
I stedet for treningsstudioet trives hun aktivt utendørs og fortalte Instyle hun gjør "mye fotturer" heller pounding tredemølle.
Det er klart Ratajkowski har blitt velsignet med noen alvorlige gode gener, men vi elsker at hun også har blitt velsignet med en forfriskende holdning til mat også.
"Jeg synes det er godt å hengi av og til. Jeg vil ikke si at jeg er den typen jente som trur Doritos, men jeg elsker absolutt en god cupcake noen ganger ... eller en croissant om morgenen. Jeg synes det er som veldig viktig å gi deg selv en gå i stykker."
Så neste gang du føler deg dårlig for å gi inn i din doughnut cravings, vet at Emily har ryggen din!
Les mer: Kim Kardashian Ate Denne salaten hver dag for et helt år
