Her er hva Jenna Jameson spiser hver dag på keto dietten

Jenna Jameson åpner opp om hva hun spiser hver dag på keto dietten. Som svar på spørsmål om hvordan hun holder kroppen sin i ketose (når kroppen din brenner fett for energi - hele premissen til ketogen diett), avslørte Jenna Jameson detaljene i hennes måltidsplan på Instagram. Du kan også spore din daglige ernæring på MyPlate.

Jenna Jameson forklarer hva hennes keto måltid planen er. (Bilde: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Ved siden av et før og etter bilde som viste sitt 60-kilo vekttap, skrev hun: "Jeg er en av de merkelige menneskene som ikke trenger et utvalg. Hver morgen spiser jeg nøyaktig samme ting. Tre egg med ost og en avokado. "

Hun fortsatte med å si at lunsj er hennes største måltid. "Jeg spiser alltid arugula salat, grillet asparges eller courgette med en slags kjøtt (vanligvis en hamburger patty eller grillet kylling)," fortalte hun følgere.

Når det gjelder snacks? Hun når for mandler eller macadamia nøtter og, av og til, cottage cheese når hun føler seg sulten.

Så langt høres det ikke så ille, ikke sant? Men her er det ting som blir litt mer intense. Moderen til to (som fortsatt ammer sitt yngste barn) sa at hun hopper over middag helt og bare drikker vann fra klokka 6 videre.

"Jeg drikker kaffe klokka 8.00, og jeg slutter meg fort klokka 11.00. Det er det! Ingen magi, ingen fancy diett ... bare ren, hele økologisk mat", skrev hun entusiastisk og la til at hun "vinket farvel til alt som var behandlet eller pakket for lenge siden."

Stillingen har generert mer enn 18.000 liker og mye oppmuntring sammen med spørsmål, særlig om den faste delen. Som svar på en følgesvakt spørsmål om å oppleve vekttap boder på keto dietten, Jameson delte at det er derfor hun begynte den intermittente faste. "Det presset meg forbi platået mitt på 135. Jeg er for tiden 125," skrev hun.

For hvordan hun stikker til et slikt strengt regime, forklarte hun til en annen tilhenger, "Jeg krever ting, men det er da viljestyrke kommer inn i spill." Selvfølgelig har selv viljestyrke sine grenser: Jameson avslørte at hun drikker Fresca når hun trenger noe mer enn vann.

Dette er ikke første gang hun er copped til sin diett-soda vane. I et tidligere innlegg hadde hun skrevet: "Jeg får søte trang her og der, men jeg pleier å presse forbi dem ved å drikke en Fresca." (Så mye for å vie farvel til alt som er behandlet.)

Ifølge registrert diettist Kristin Koskinen kan cravings for karbohydrater gjøre det vanskelig for folk å holde seg til keto dietten.

"Et slikt restriktivt kosthold kan ikke være bærekraftig på sikt," fortalte Koskinen LIVESTRONG.COM, da han ble bedt om å kommentere Jamesons spiseplan.

En annen bekymring? Koskinen påpekte at ammende mødre som Jameson brenner ytterligere 300 til 700 kalorier om dagen. Avhengig av hennes porsjonsstørrelser og mengden snacking hun gjør, kan Jameson ikke konsumere nok kalorier.

Til syvende og sist sa Koskinen at i stedet for keto, ville hun anbefale et lavglykemisk diett til mødre som ønsker å slanke seg etter fødselen. Et lavglykemisk diett gir god karbohydrater (som søte poteter, fukt og de fleste belgfrukter), noe som tar lengre tid for kroppen din å fordøye og bidra til å kontrollere sulten. Dessuten er disse lavglykemiske matene rike på sunne mikronæringsstoffer som du kan gå glipp av med keto, sier Koskinen.

Du vil sannsynligvis ikke miste 60 pund om fire måneder på denne typen diett, men du vil heller ikke gå til sengs sulten.

Les mer: Enkelhet og vektøkning: Hva vi kan lære av Jenna Jamesons opplevelse

Hva tror du?

Kan du holde fast på en måltidsplan som Jenna Jameson? Har du noen gang prøvd intermittent fasting? Hvor vanskelig var det? Vil du gjøre det igjen? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.