Her er hva Jessica Biel spiser på en dag

Jessica Biel delte nylig et side om side bilde av seg selv som en del av viral # 10-utfordringen, og for å si at hun ikke har alderen er en underdrivelse. Faktisk tenker vi at ved 36 (nesten 37 år, hennes bursdag er i mars), kan moren av en gang ha en alderen bakover.

Jessica Biel spiser næringsrik, sunn mat - mesteparten av tiden. (Bilde: VALERIE MACON / AFP / GettyImages)

Fra hennes dype, glødende hud og rynkefritt ansikt til hennes perfekt tonete kropp, er det klart at fru Justin Timberlake er viet til en uber-sunn livsstil. Så akkurat hva er de daglige vaner som lever henne sitt beste velværeverden noensinne?

Her er alt den fantastiske stjernen av "The Sinner" spiser på en dag - samt detaljer om trening og hennes andre selvpleievaner.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Jessica Biel (@jessicabiel) den 13. januar 2019 klokka 18:37 PST

Jobber den balansen

Når det gjelder kosthold og kondisjon, er moderering nøkkelen for Biel. I 2017 avslørte hun for Los Angeles Times at hun ikke var "all-out anything", og at hennes tilnærming dreide seg mer om å skape en balanse når det var mulig. Som sagt, bekreftet Biel at hun bare følte seg "bedre" da hun kuttet to ting ut av kostholdet hennes: hvete og meieri.

"Min fordøyelse er bedre, jeg føler meg bedre, jeg har mer energi ... Jeg prøver bare å spise veldig sunt," sa Biel. Hun innrømmet også at når hun trener for noe (som i forsøk på å komme i form for en bestemt rolle), vil hun øke proteininntaket.

Les mer: 22 ganger kjendiser var våre selvlærte helter

Omfavner ferske produkter

Biel kjøper ikke bare organisk - hun vokser det! "Vi har en vakker hage og går ut hele tiden, hvert par dager, velg spinat og plukke røkiser og ting og kaste dem sammen i en salat, og det er fantastisk," fortalte hun Los Angeles Times. "Det er sannsynligvis en av de kuleste ting jeg synes om å bo i California, at vi virkelig kan vokse hele året."

Frokost

Biel liker å starte dagen med en søt - men super-sunn - notat. Hun og hennes familie nyter en Paleo pannekake blanding med "mye kokos, ingen gluten, ingen hvete, ingen meieri - deilig", fortalte hun Los Angeles Times. Hun topper av pannekaker med "litt cashew eller mandelsmør på toppen med litt lokal honning."

I tillegg vil familien nosh på noen kylling-eplepølse og fersk juice fra Juicero-maskinen. Biels andre frokostdrink av valg? De fleste dager vil hun nippe på grønn te med honning.

Les mer: Serena Williams Gets Forfriskende Real på hennes Postpartum Body

Lunsj

Hvis Biel er hjemme til lunsj, vil hun kaste sammen en rask salat med grønnsaker og andre grønnsaker fra hagen hennes. Noen ganger vil hun "kaste litt quinoa der inne" eller grille opp noen veggie burgere fra en helsekostbutikk, toppet med en håndfull nøtter.

Matbit

Mellom lunsj og middag holder Biel sin sult i sjakk ved å noshing på en sunn matbit: glutenfrie pretzels med "denne virkelig yummy mandelostdypen. Det smaker nesten som kremost, men ingen meieri, "forklarte hun.

Middag

Til middag holder Biel det enkelt: et magert protein, korn og grønnsaker. "Hvis vi er hjemme, ville det være å lage mat litt laks, litt ris, grille litt grønnsaker, eller gå ut og ha litt kylling - noe litt hjerte til middag," sa hun.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Jessica Biel (@jessicabiel) 14. august 2017 klokka 16:41 PDT

Nyt Cheat Days

Biel er en stor fan av juksedager, og sørger for å virkelig nyte hennes dager utenom kostholdet hennes.

"En stor juksedag i min verden er veldig full på. Når jeg går for det, går jeg for det, "fortalte hun InStyle. "Jeg skal ha en million kopper kaffe om morgenen, og da skal det bli vin til lunsj, pasta til lunsj. Det kommer til å være en annen aperitiff etter lunsj og en dessert og så nok mer kaffe. "

Det er ikke over ennå. "Og så en middag som skal vare i en million timer, det er bare pasta, pasta, pasta, kanskje en affogato (en kaffebasert italiensk dessert), kanskje en annen pasta. Mye vin. Flere ettermiddagsdrinker. Bare virkelig gå for det, "legger hun til.

Les mer: The Art and Science of Cheat Meals

Støtter opp med yoga

Biel, en tidligere idrettsutøver, har endret sin tilnærming til fitness gjennom årene. "Å ha mitt sinn fokusert på akkurat hvordan jeg trenger å se og den perfekte bikini kroppen - som er forandret," sier hun. "Jeg vil bare være sunn. Jeg vil at leddene og leddene mine og kroppen min skal føle seg godt og fri for smerte, så jeg kan ha det gøy med familien min," sa hun til Shape.

"Jeg tilbrakte så mange år av mitt unge liv å spille fotball og klemme knærne mine, løp og sprint, og så mange år som en gymnast gashing kroppen min ... Jeg skjønte at da jeg ble eldre, kan jeg ikke holde på det."

Nå er en talsmann for Gaiam, Biel en stor yogi, og nyter øvelsen for de mentale og fysiske fordelene. "Åndedrettsarbeidet hjelper meg å føle at jeg forbinder tankene mine og pusten til de forskjellige bevegelsene - det føles som om jeg kobler til kroppen min på en måte som jeg ikke gjør på vanlig måte," sa hun fortsatte.
Les mer: 11 Essential Yoga Poses Alle bør praktisere

Godrundet opplæring

Biel jobber også sammen med Jason Walsh, som viste til PopSugar at de to gjør "mye band arbeid for å styrke musklene rundt hoftene", så vel som "enhver type enkeltben-øvelse du kan tenke på" - inkludert single-leg deadlifts, single-leg hip thrusts og single-leg squats.

Oh ja, hun kan også utføre noen ganske gjennomsnittlige pistolkvoter, som er booty-busting på best mulig måte. Fordi det krever mye balanse, retter flyttingen seg mot muskler med lavere kropp - inkludert quadriceps, hamstrings, kalver og booty - og aktiverer også kjerne musklene og musklene på innsiden og utsiden av beina.

Jessica Biel, vi er i ærefrykt for din hengivenhet til sunn levebrød. Fortsett å gjøre hva du gjør, jente!

Les mer: 10 kjendis trenere deler sine treningsrutiner