Høyproteinmat for babyer

Protein er nødvendig i et barns kosthold fordi det støtter helsen til celler, vev og organer som en baby vokser, ifølge AskDr.Sears.com. Noen kilder til protein regnes som komplett, mens andre skal kombineres med matvarer som også inneholder protein. For eksempel blir pasta ikke betraktet som et komplett protein, men i kombinasjon med erter eller bønner blir blandingen av de to en. Mange komplette kilder til protein er barnevennlige matvarer som kan innlemmes i kostholdet når hun er gammel nok.

egg

Egg anses som et komplett protein, og eggeplommer kan bli moset og gitt til en baby som en del av et sunt kosthold. Egghviter bør unngås til etter den første bursdagen, sier Children's Healthcare of Atlanta. Hvis eggallergier er tilstede i familien, bør det tas hensyn til om egg innføres ved nøye å se på symptomer på allergi. Egggeoljer blandet i ris eller pasta eller servert med toast gir en enkel matbit eller hovedrett.

Kylling

Kylling har en mildere smak enn andre kjøttvarer, og er en god kilde til komplett protein som en baby kan spise. Kyllingen bør være terninger veldig små for å forhindre kvelning. Broiling, baking eller grilling av kylling er matlagingsteknikker som ikke legger unødvendige fett og kalorier til en babyens diett. Kylling kan kastes med hakket pasta eller serveres vanlig sammen med noen steames grønnsaker. Barnas helsetjenester i Atlanta anbefaler kylling tilberedt hjemme over jarred-sorten fordi den ikke inneholder noen fyllstoffer.

Meieriprodukter

Protein er rikelig i meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost. En baby bør være 8 måneder gammel før ost er introdusert og meieri bør unngås helt hvis det er mistanke om allergi. Babyer under 1 år bør fortsatt drikke formel eller brystmelk, som gir protein. Etter alder 1 kan han drikke kumelk melk, en god kilde til komplett protein. Yoghurt og ost kan serveres som en matbit eller som en del av et sunt måltid for å hjelpe til med å møte en babys proteinbehov for dagen.

Spedbarn

For spedbarn som er for unge til å konsumere klumpete faste matvarer, bidrar spedbarns frokost til proteinbehov. Bright Beginnings sier å se etter et høyt protein spedbarns frokostblanding. Kornblandingen er blandet med brystmelk eller formel, som bidrar til å gjøre det til et komplett protein. Spedbarns frokostblanding anbefales vanligvis som den første faste maten, og utgjør vanligvis ikke allergi for de fleste spedbarn. Pureed baby frukt eller grønnsaker rørt inn i frokostblandingen gjør det ofte mer smakelig og øker vitamin- og mineralinntaket.