Hvordan kan jeg krydre vanlig ris?
Hvis den blide smaken av vanlig ris gjør deg borte fra å spise kornet, krydre det opp med enkle tillegg til den grunnleggende oppskriften. Du får fremdeles ernæringen fra risen med en mer tiltalende smak. Den krydret ris fungerer godt som base for en stek frykt eller andre hovedretter. Det er også egnet som en smakfull siderett for hovedretter som grillet kylling eller bakt fisk. Eksperiment med forskjellige krydder og tilsetninger til risen for å forbedre smaken.
Trinn 1
Sautér den tørre risen i en skillet med en liten mengde olivenolje og hakkede hvitløksklær. Fortsett å tilberede risen som du normalt ville ha ved å legge til væsken og tilberedning i henhold til pakningsanvisningene.
Steg 2
Bytt vannet i oppskriften med lavmett kylling, biff eller grønnsaksbuljong. Bruk samme mengder ris og kjøttkraft som du ville bruke vanlig vann.
Trinn 3
Rør i salt, pepper og andre tørre krydder som du lager risen. Prøv hvitløkspulver, løkpulver, oregano, persille, basilikum, dill, krydder salt eller sitronpeper. Begynn med 1/4 til 1/2 ts. av hvert krydder slik at du ikke overvinner risretten.
Trinn 4
Rør i dampet eller sautéed grønnsaker på slutten av risens tilberedningstid. Grønnsaker som fungerer bra, inkluderer gulrøtter, grønne bønner, sukkerknus, peppers, sopp og løk.
Trinn 5
Drikk risen med din favoritt, kalorier med lavt kaloriinnhold, med lavt fettfri stekepanne, selv om du ikke gjør en full rørefry. Sausen gir ren risfuktighet og smak. Vanlig, redusert natrium soyasaus fungerer også som en sunn måte å krydre din ris på.
Trinn 6
Bytt opp til 1/2 kopp vann med usøtet kokosmelk når du lager risen. Dette gir risen en subtil tropisk smak.
Trinn 7
Lag cilantro-lime ris ved å legge til 2 ss. av fersk limejuice og 2 ss. av friske korianderbladene til risen når den er ferdig med matlaging.
Ting du trenger
Ris
Oliven olje
Stekepanne
Hakket hvitløk
Kylling buljong
Salt
Pepper
Tørr krydder
Dampede grønnsaker
Rør fritesaus
Usøtet kokosmelk
Frisk limejuice
cilantro
