Hvor lang tid varer nitriske oksidforsterkeren sist?

Økende nitrogenoksyd i kroppen gjør at blodårene kan utvides, ifølge en rapport fra University of Southern California. Dette gjør at kroppen din kan utøve mer energi til musklene dine. Nitrogenoksidtilskudd er populære blant kroppsbyggere og idrettsutøvere som et pre-treningssupplement på grunn av deres evne til å gi energi og øke blodstrømmen.

Man trener med en vektstang i et treningsstudio (Bilde: targovcom / iStock / Getty Images)

Lengde på potens i nitriske oksidforsterkning

Mens alle nitrogenoksyd-boostere er forskjellige, tilbyr de fleste et nitrogenoksyd-boost som varer mellom en time og 90 minutter for maksimal effektivitet. Etter 90 minutter begynner effektene å slites av, selv om nitrogenoksidforsterkeren kan vare lenger i systemet. Fordi nitrogenoksid er et naturlig element i kroppen, vil økningen i nitrogenoksid vanligvis vare så lenge supplementet er i blodet og fortsetter å avta når tilskuddet metaboliseres.

Grunnleggende fordeler med nitrogenoksid

Nitrogenoksyd er gunstig for treningsøktene, fordi det fører til at blodårene utvides eller utvides, noe som bidrar til å pumpe ekstra blod til muskler under trening. Dette hjelper ikke bare en person til å få flere pumper eller repetisjoner under løftene, men det tillater også næringsstoffer å strømme inn i musklene. Dette gjør det mulig for en person ikke bare å løfte mer i løpet av treningsøkten, men også oppmuntre til raskere utvinningstider for musklene etter trening.

Nitriske oksid før treningen

Det anbefales at du tar nitrogenoksid rundt 30 til 60 minutter før intense treningsøkter for at supplementet skal komme inn i blodet, ifølge MuscleandBodyMag.com. Når tillegget er i blodet, kan blodkarene håndtere mer anstrengelse skapt av eksplosive heiser og tillate deg å trene i lengre tid med en tyngre mengde vekt.

Ekstra fordeler med nitrogenoksid

I tillegg til å hjelpe til med muskelbygging og utvinning, har nitrogenoksyd vist seg å hjelpe til med sirkulasjon og hjertesykdom, antagelig på grunn av utvidelsen som forekommer i blodårene. Mens nitrogenoksyd har blitt vist å forstørre blodkarene, som bidrar til sirkulasjon, er det fortsatt uklart om nitrogenoksyd hjelper mennesker med hjerte-og karsykdommer, og hvor for mye eller for lite påvirker hjertet, i henhold til desember 2002-utgaven av "Hjerte." Selv om nitrogenoksid ikke er bevist å behandle hjerteproblemer, kan det faktum at supplementet bidrar til økt treningsuthold, føre til at folk bruker supplementet som en måte å forebygge hjerteproblemer og kardiovaskulære sykdommer på..