Hvor mange kalorier er i McDonalds mat?

McDonalds menyvalg inkluderer hamburgere, kyllingsandwicher, salater og en rekke sideordrer og drikkevarer. Som med et hurtigmatuttak, kan fett og kalorier legge opp raskt for å undergrave god ernæring.

Burgers

En stor Mac gir 540 kalorier, noe som tilsvarer 27 prosent av det anbefalte kaloriinntaket basert på et daglig kosthold på 2000 kalorier. En fjerdedelpund inneholder 410 kalorier og en dobbeltkvartal pund med ostepakker 740 kalorier.

Nedre kalori burger alternativer inkluderer Filet-o-Fish, som inneholder 380 kalorier; McChicken Sandwich, som har 360 kalorier; eller en 300-kalori cheeseburger.

Sideordrer

Ved å legge pommes frites til måltidet skyves kaloriinnholdet opp. Det er 230 kalorier i en liten del, 380 i et medium og en masse 500 kalorier i stor del. Ketchup legger til 15 kalorier per pakke. Å velge en pakke med grill, honning eller søt og sur saus vil legge til 50 kalorier; honning sennepsaus inneholder 60 kalorier per pakke.

drikkevarer

Drikker en 12-oz. Chocolate Triple Thick Shake vil legge 440 kalorier til måltidet ditt. Vanilje eller jordbær smaker leverer 420 kalorier stykke. For en lavere kalori alternativ, velg 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, som inneholder 210 kalorier eller enda bedre, en liten Coca-Cola eller appelsinjuice - begge gir 150 kalorier.