Hvor mye koffein er i krystalllys?
Crystal Light tilbyr kalori drikker i pulverform, du blander for deg selv og tilbyr også drikkevarer som er pakket i forskjellige størrelser. Enten du prøver å gå ned i vekt eller opprettholde vekt, hjelper god hydrering å holde magen full og kvele sultpangene dine. Når du drikker væsker som er kalde, øker du stoffskiftet med 30 prosent ettersom kroppen din utvider kalorier for å varme væsken, ifølge en studie publisert i 2003 i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Crystal Light drikker inneholder varierende mengder koffein, avhengig av bestemt produkt.
Flere Crystal Light-produkter inneholder koffein. (Bilde: SeanShot / iStock / Getty Images)Koffein effekter
Koffein utløser sekresjonen av et stresshormon som kalles kortisol, noe som øker din energi og fokus, men forårsaker også blodsukkeret. Cortisol kan også øke sult og karbohydratkrev. Men koffein øker også termogenese, oksidasjon av fett og andre prosesser som brenner kalorier, så den samlede nettoeffekten av koffein er sannsynligvis et lite tap av kalorier. Ikke regne med koffein for å hjelpe deg med å gå ned i vekt på lang sikt, men fordi kroppen din over tid tilpasser seg mange av dens effekter.
Forfriskning og soloppgang
Crystal Lights Forfriskning og Sunrise-produkter kommer i en rekke smaker, inkludert Lemonade, Fruit Punch, Pink Lemonade, Hindbær Lemonade, Jordbær Kiwi, Hvit Drue og Jordbær Appelsin Banan. Disse produktene er alle koffeinfrie.
Energi og fokusprodukter
Crystal Light har flere produkter designet for å øke din energi eller fokus. En av de aktive ingrediensene i disse produktene er koffein. Citrus Splash smak er markedsført for å forbedre fokuset ditt. Den inneholder 40 mg koffein per 8-oz. serverer - litt mindre enn 50 til 80 mg koffein inneholdt i en typisk kopp kaffe. Fra Energy Line av produkter, har Wild Strawberry, Grape and Peach Mango smaker 60 mg koffein per 8-oz. servering.
Metabolisme og teprodukter
Crystal Light selger et metabolisme-pluss produkt designet for å øke stoffskiftet. Den grønne tefersken Mango-smaksatt drikke har 25 mg koffein per 8-oz. servering. Crystal Light selger også en rekke te-smaker. Laget med te, som inneholder koffein, inneholder disse produktene 10 til 15 mg koffein per 8-oz. servering, bortsett fra de som er merket som koffeinfri.
