Hvor mye probiotisk Acidophilus å ta en dag

Lactobacillus acidophilus er en type bakterier som eksisterer naturlig i menneskekroppen. Foresatt en "vennlig bakterie", er tilstedeværelsen av acidophilus-bakterier en god ting, da probiotikumet beskytter mot sykdomsfremkallende bakterier. Blant de mange typene probiotika er acidophilus den mest brukte. Doseringen varierer imidlertid, avhengig av årsakene til bruken. Rådfør deg med en betrodd helsepersonell for å lære mer.

Bruk av Probiotika

Folk bruker acidophilus og lignende probiotika for en rekke forhold, inkludert kronisk forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, Crohns sykdom, laktoseintoleranse, vaginale infeksjoner og som forebyggende diaré. Videre tyder bevis på at acidophilus kan forbedre immunsystemet som fungerer for å ha helhetlig helse, ifølge University of Maryland Medical Center, eller UMMC.

Former for probiotika

Mange amerikanere har bare nylig begynt å gjenkjenne probiotika som en behandling, ettersom kostnaden på probiotiske kosttilskudd nesten tredoblet fra 1994 til 2003, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Probiotiske matvarer, dateres imidlertid tilbake århundrer. Yoghurt er en av de vanligste konsumerte matvarer som inneholder probiotisk acidophilus, selv om enkelte soya matvarer, som miso og tempeh, inneholder små mengder probiotisk. Acidophilus-beriket melk er også tilgjengelig, forskjellig fra vanlig melk i konsistens og smak. Kosttilskudd er tilgjengelig i form av kapsler, pulver og tabletter.

Daglige doser

Sikre daglige doser av acidophilus avhenger av årsaken til behandlingen. De som forsøker å forebygge diaré, kan ta 1 til 2 milliarder kolonidannende enheter daglig, eller CFUer, selv om UMMC bemerker at noen helsepersonell kan anbefale opptil 10 til 15 milliarder celler daglig. Som intestinal helse supplement, daglig doser inkluderer 1 til 15 milliarder CFUs daglig. Kvinner som behandler vaginale infeksjoner, kan sette acidophilus kapsler eller tabletter direkte inn i skjeden eller konsumere minst 8 oz. av yoghurt som inneholder acidophilus kulturer hver dag. Kontakt lege for å etablere sikre doser for din individuelle helsetilstand.

Potensielle bivirkninger

Acidophilus er generelt trygt for de fleste voksne, selv om det er mulige milde effekter som gass og oppblåsthet. Allergiske reaksjoner inkluderer elveblest, hevelse i ansikt eller hals og problemer med å puste. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp for disse symptomene. Sikkerhet av acidophilus for barn, eldre personer og personer med nedsatt immunforsvar er usikkert. Rådfør deg med lege før du bruker acidophilus.