Slik bryter du inn syntetiske cleats

På en smerteskala på en til 10, plasserer nye skoblåsere sannsynligvis et sted rundt en 12. Du vet når du kjøper noen nye par sko, er det viktig å slå dem inn før du tar dem på veien. Men bortsett fra det enkle faktumet av smerte, må spesielt syntetiske klater brytes inn for å hindre sannsynligheten for skade på lekeplassen, samt å etablere en god passform. Hvis du spiller en sport der du trenger presis fotverk, som dekker omtrent alt annet enn vannpolo, kan et par godt brutte kluter bidra til å holde deg unna muskelsmerter, blister og bevegelsesfasthold..

Korrekt bryte i klosser kan forhindre blærer og skade. (Bilde: Comstock / Comstock / Getty Images)

Prepping å bære nye cleats

Tåler hvilken som helst del av foten som ofte blærer i nye sko - vanligvis tær og hælens bakside - med petroleumjell vil bidra til å holde føttene fri for å skape friksjon med skoen. Denne friksjonen er det som forårsaker blemmer. Bruk også to par sokker, helst bomull. Dobbellaget av bomull vil bidra til å absorbere petroleumsglasset, samtidig som du løsner materialet i klossene

Endre cleats på praksis

Å bringe både nye klosser og gamle klosser til å trene er en klok strategi. Bruk de nye klossene i begynnelsen, og bytt gir med de gamle klossene hvis du legger merke til en endring i nivået på komfort under spillet. Ikke hopp inn i den dype enden her - det er viktig å bevege seg sakte mens du vender deg til de nye klossene. Du vil også vri og vri klossene på treningsfeltet et par ganger for å bidra til å myke materialet, noe som gjør at foten din kan bevege seg med bedre fingerferdighet enn du ellers ville være i en stiv sko.

Løse materialet

Mange proffene bruker en varmvannsteknikk som gjør at det syntetiske materialet kan utvides, noe som gir deg noe rom i skoen. Sett føttene dine med skoene inn i varmt vann og vent i omtrent en halv time, la skoene tørke naturlig når du bærer dem. Du kan også gni klærne med petroleum så snart som det er tørt. Dette vil holde materialet splinter nedover linjen, og vil holde utsiden av skoene fuktet.

Etter praksis

Når du har på seg dem, prøv å ikke legge klossene i vesken din. I stedet fyller innsiden av skoen med ballad-up avis og plasser dem i et rom med moderat temperatur - ikke for varmt og ikke for kaldt. Avisen vil tillate at skoen din holder formen på foten din, selv når foten ikke er inne i den, og vil bidra til å holde skoen innvendig tørr.