Slik bryter du inn i nye fotballklubber

Et godt utstyrt par fotballklemmer er en av de viktigste delene av utstyr du kan kjøpe som fotballspiller. Cleats hjelper deg med å holde foten din, hjelpe deg å drive frem som du spretter og lar deg raskt stoppe, kutte og endre retninger på spillefeltet. Som de fleste sko, er det ikke sikkert at fotballskuddene er de mest komfortable skoene ved kjøp. Lær hvordan du kan bidra til å forberede skoene dine for den kommende fotball sesongen.

Trinn 1

Forstå at fotballklossene dine er den riktige størrelsen. Dårlige fotballklemmer kan føre til blærer, sår og andre fot- og ankelskader. Skoene dine skal passe tett i hælene med god plass i tærne. Din lengste tå skal være 1/2 tommer fra spissen av skoen din.

Steg 2

Bruk petroleumsglass på deler av føttene som kan være utsatt for blærer og sår fra friksjon. Påfør et tynt lag eller petroleumjell til tærne dine, så vel som dine hæler for å redusere friksjonen mellom fotballskuddene og huden din.

Trinn 3

Gå rundt i dine nye fotballklemmer i ditt hus, bakgård eller en park. Dette kan hjelpe føttene til å bli vant til de nye klossene dine.

Trinn 4

Gradvis introdusere dine nye football cleats til praksis. Bruk de nye klossene i noen timer hver praksis til du er komfortabel i stand til å bruke dem alle sammen.

Trinn 5

Stuff dine klosser med avis etter hver bruk. Dette kan bidra til å strekke skoen og holde formen på skoen din.

Ting du trenger

• Avis

• vaselin

Tips

Prøv alltid sko før du kjøper. Fotballklemmer bør passe relativt komfortabelt ved kjøp. Unngå å kjøpe sko som virker ubehagelig fra øyeblikket du prøver dem på.

For å hindre fot- og ankelskader, erstatt fotballklossene når de blir slitt eller skadet.

Advarsel

Hvis du mistenker en fot- eller ankelskade, stopp foten og kontakt legen din.