Slik lagger du Wingettes i ovnen

Kyllingvinetter er de to større brikkene du får når du snu en kyllingvinge i tre stykker og kaste bort tippen. Kyllingvinetter er ofte panerte og dype stekt, men du kan tilberede kyllingvinetter i ovnen hvis du ser på fett og kalorier. Stegende kyllingvinetter bringer ut sin naturlige smak uten å legge til den høye glykemiske indeksen av mel eller brødsmuler.

Trinn 1

Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit.

Steg 2

Spray en jevn, lett strøk med nonstick-matlagingsspray på bunnen av bakeplaten.

Trinn 3

Plasser vingetter i en bolle og drizzle oliven over dem. Salt og pepper smaker og kaster dem til de er godt belagte.

Trinn 4

Ordne vingetter i et enkelt lag på bakeplaten.

Trinn 5

Bake vingetene i 30 til 35 minutter, skru dem flere ganger for å sikre at de kokes jevnt.

Trinn 6

Stikk veldig spissen av et øyeblikkelig termometer i den tykkeste vingetten. De gjøres når temperaturen leser 165 grader Fahrenheit. Kast vingetter med din favoritt saus og server.

Ting du trenger

• Nonstick matlaging spray

• Bakepapir

• Oliven olje

• Salt

• Pepper

• Øyeblikkelig termometer

Tips

Slå dine vingetter med hvitløk eller rosmarin-infused olivenolje for litt ekstra smak.

Advarsel

Ikke tjen vingetter uten å verifisere at de er kokt til en sikker temperatur.