Hvordan miste vekt med Prune Juice & Apple Cider eddik

Mens det ikke er noe mirakel vekttap produkt, er det bevis på at å drikke både prune juice og eple cider eddik kan hjelpe deg å kaste noen av disse uønskede pounds. Både prune juice og eple cider eddik er høy i fiber. Å legge til fiber i kostholdet ditt bidrar til å dempe din appetitt og gjør at du føler deg full i lengre tid etter å ha spist. Prune juice virker også som en naturlig avføringsmiddel, og vil bidra til å rydde ut gammelt fekalt materiale.

Apple cider eddik er rik på eddiksyre. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Apple Cider eddik

Trinn 1

Velg organisk, helt naturlig eplecidereddik som er overskyet i utseende og inneholder "moren". Eddik "mor" er den skyete cellulosen som utvikler seg som eddik fermenter. Klar eple cider eddik har blitt filtrert og pasteurisert, ødelegger vitale enzymer og gunstige mikrober tilstede i ufiltrert, rå eddik.

Steg 2

Fyll et glass med 8 oz. av filtrert vann og 1 ts. eple cider eddik. Bland godt.

Trinn 3

Drikk eplecider eddik opptil tre ganger per dag, 10 til 20 minutter før et måltid for å hjelpe dempet appetitten.

Trinn 4

Utvikle en konsekvent treningsrutine. Velg minst 30 minutter med kardio øvelse tre ganger per uke. Kombinasjon av svisterør og eplecidereddik med vanlig trening og et sunt kosthold kan hjelpe deg med å kaste uønskede pund.

Prune Juice

Trinn 1

Velg organisk, helt naturlig prune juice som ikke har noen ekstra søtningsmidler. Ekstra søtningsmidler kan legge til kalorier til kostholdet ditt og kan hindre dine vekttapsmål.

Steg 2

Drikk 1/2 kopp prune juice hver morgen med frokosten din.

Trinn 3

Bland svissejuice med 1/2 kopp av en annen usøtet, helt naturlig frukt eller grønnsaksjuice hvis du ikke liker smaken av sviskejuice.

Ting du trenger

• 1/2 kopp prune juice

• 8 oz. vann

• 1 ts. eple cider eddik

• 1 ts. honning (valgfritt)

Tips

Legg til 1 ts. av naturlig honning til eplecider eddikdrink for å søte smaken om nødvendig.

Advarsel

På grunn av avføringseffektene av prune juice, bør du ikke drikke mer enn 1/2 kopp per dag.