I holistisk helse er L-glutamin trygg under graviditeten?
L-glutamin, også kjent som glutamin, er den mest utbredte aminosyren i kroppen din. Dette næringsstoffet er ansvarlig for funksjonen av mage-tarmkanalen og immunsystemet, og bidrar til å forhindre katabolsk muskelavfall. Selv om supplerende glutamin generelt ikke er nødvendig, kan det gi fordeler til noen mennesker og brukes i helhetlig helse som behandling for tilstander som kort tarmsyndrom. Hvis du er gravid, kan glutamintilskudd imidlertid ikke være trygt til konsum. Ta kontakt med legen din før du bruker kosttilskudd.
En gravid kvinne har to L-glutamintilskuddspiller i hånden. (Bilde: L_POP / iStock / Getty Images)Om Glutamin
Glutamin spiller en sentral rolle i å opprettholde integriteten til immunforsvaret ditt, spesielt i stressetider. Når du opplever stress, frigjør kroppen din hormonet kortisol, som kan tømme glutamin. Supplerende glutamin, ifølge University of Maryland Medical Center, har vist seg å være effektiv for å forhindre denne utmattingen, slik at glutamin kan holde immunsystemet i bruk. Glutamin ser også ut til å redusere mengden muskelmasse som er tapt under forhold som AIDS. Supplerende glutamin administreres også til kreftpasienter for å forbedre næringsinntaket og redusere betennelse og diaré forbundet med kjemoterapi behandling.
Glutamin under graviditet
Glutamintilskudd anses å være et C-legemiddel, ifølge United States Food and Drug Administration. Denne klassifiseringen, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen, innebærer ikke overhengende effekter, men risikoen for bivirkninger kan ikke utelukkes. En klasse C-klassifisering antyder også at forskning om glutamin enten har vært begrenset til dyrearter eller et begrenset antall mennesker. Fordi forskningen er begrenset, kan en sann konklusjon om effekten av glutamin under graviditet ikke gjøres, og FDA anbefaler at du unngår dette tillegget hvis du er gravid.
Regulering av glutamintilskudd
Selv om USAs FDA har tatt stilling til sikkerheten til glutamin, er metodene som brukes til å evaluere tillegget, ikke så flittige som for reseptbelagte medisiner. Den amerikanske graviditetsforeningen forklarer at betydelige variasjoner i kvalitet og styrke finnes i lignende kosttilskudd. Dessverre er disse variasjonene ikke kvantifisert. Når du bruker et tillegg, er det sannsynlig at du ikke vil bli informert av produsenten om disse egenskapene. I tillegg finnes variasjoner i merking av et tillegg så trygt eller usikkert under graviditet også.
betraktninger
Glutamin er allment tilgjengelig i animalske proteiner, råkål og rå spinat og selges også som kosttilskudd alene eller i proteinrike kosttilskudd. Supplerende glutamin kan forårsake uønskede interaksjoner med noen medisinske tilstander og medisiner, inkludert visse kreftbehandlinger. Hvis du er gravid og bekymret for glutaminnivået, se legen din. Den optimale måten å sikre at du får nok glutamin mens du er gravid, er å konsumere matvarer som er rike på aminosyren, sammen med andre aminosyrer som sammen gir en komplett kilde til protein.
