Interaksjoner med jerntilskudd

For folk som sliter med anemi - en tilstand som er preget av lave røde blodlegemer - kan jerntilskudd bidra til å lindre den alvorlige tretthet, svakhet og pustevansker som er forbundet med denne tilstanden. Til tross for de gunstige egenskapene til jerntilskudd, kan dette kosttilskuddet virke sammen med visse medisiner, kosttilskudd eller mat du spiser gjennom hele dagen. Diskuter eventuelle spørsmål du har om potensielle interaksjoner med jerntilskudd med din medisinske leverandør.

Heller en kopp kaffe (Bilde: DAJ / Amana bilder / Getty Images)

Medisininteraksjoner

Medisiner som skal unngås mens du tar jern inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - vanligvis kalt NSAIDs - og allopurinol. Jern kan også redusere effekten av levothyroksin, carbidopa og levodopa. I tillegg kan kroppen din ikke riktig absorbere ACE-hemmere, tetracykliner, kinoloner og bisfosfonater hvis du bruker disse medisinene sammen med jerntilskudd.

Medisiner som kan redusere jernabsorpsjon, inkluderer antacida, visse halsbrann og sårmedisiner, som cimetidin og famotidin, og kolesterolsenkende medisiner, for eksempel kolestipol og kolestyramin.

Ta din daglige dose av jern minst to timer før eller to timer etter å ha tatt en annen medisin for å begrense risikoen for å utvikle en negativ medisininteraksjon.

Vitamin og Supplement Interaksjoner

Kalsium og soya kan redusere jernabsorpsjon, mens jerntilskudd kan redusere sinkabsorpsjon. Unngå å bruke jerntilskudd i forbindelse med akacia, da denne kombinasjonen kan føre til dannelse av en uoppløselig gel. Bivirkningene av denne jernakacia-interaksjonen er ikke kjent.

Matinteraksjoner

Å ta jerntilskudd med mat kan redusere hvor mye jern kroppen din absorberer med 40 til 50 prosent, ifølge MedlinePlus. Unngå å ta jern med meieriprodukter, for eksempel yoghurt eller ost. De høye nivåene av kalsium i meieriprodukter kan hindre at kroppen din absorberer jern. Ta jerntilskudd på tom mage eller med lavt kalsiummåltid.

Drikkevareinteraksjoner

Unngå å drikke te, kaffe eller melk når du tar din daglige dose av jern. Disse drikkene kan begrense mengden jern som kroppen din kan absorbere fra både kosttilskudd og jernrik mat.