Er AriZona Green Tea Healthy?

AriZona Green Tea er tilgjengelig i en rekke smaker, blant annet Georgia Peach, Mandarin Orange og Pomegranate. Når det gjelder næringsinnhold inneholder AriZona Green Tea noen vitamin C og andre antioksidanter. Selv om disse drikkene kanskje ikke har så mange næringsstoffer som drikker som inneholder hele frukt, har de noen ernæringsmessige fordeler.

Sortiment av AriZona drikkevarer (Bilde: Gustavo Caballero / Getty Images Entertainment / Getty Images)

kalorier

Hver 8-oz. servering av AriZona Green Tea inneholder 70 kalorier, eller omtrent 3,5 prosent av de totale kaloriene på et 2000-kalori diett. Selv om dette ikke er et uhyrlig antall kalorier, bidrar det til mer energi enn vann eller usøtet te ville. Hvis du ser på vekten din, må du ta hensyn til disse kaloriene, slik at du ikke overskrider inntaket ditt.

karbohydrat

Alt kaloriinnholdet i AriZona Green Tea er i form av enkel karbohydrat. Åtte unser inneholder 19 g totalt karbohydrat, hvorav 18 g er sukker. Alle Green Tea-drikkene er fri for fiber, som regnes som et komplekst karbohydrat. Siden fiber bidrar til å holde deg full, vil AriZona Green Tea ikke holde deg så fornøyd som noen andre drinker, for eksempel fruktglatt.

Vitaminer

Hver 8-oz. servering av AriZona Green Tea inneholder 25 prosent av den daglige verdien for vitamin C. Som noen av de andre forbindelsene i grønn te, fungerer vitamin C som en antioksidant i kroppen, og forhindrer cellebeskadigelse av skadelige forbindelser som kalles frie radikaler. Selv om AriZona Green Tea ikke inneholder så mye vitamin C som 100 prosent fruktjuice eller hel frukt, gjør det et moderat bidrag til næringsinntaket ditt.

antioksidanter

Grønn te er en kilde til antioksidanter som kalles polyphenoler, som bidrar til å beskytte celler og forebygge kronisk sykdom som kreft og hjertesykdom. Disse forbindelsene kan også finnes i fruktjuicer, kaffe og rødvin. Gitt at en eske av AriZona Green Tea inneholder en moderat mengde sukker i forhold til noen andre søte drikker, samt vitamin C, er denne drikke en rimelig måte å få din dose av antioksidanter for dagen.