Er kokosolje bra for blodtype O?

En teori om ernæring fortalere skreddersy dietten din for å mesh med blodtype for å forbedre vekttap og energi og ellers opprettholde god helse. Ifølge blodtype diett, bør personer med Type O blod unngå mat som er laget med kokosnøttolje. Inntil nylig ble kokosolje ansett som en usunn vegetabilsk olje, men nylig har den begynt å bli brukt igjen til matlaging.

Kokosolje i en flaske ved siden av en kokos og en kokt kokosnøtt. (Bilde: iquacu / iStock / Getty Images)

Kokosolje

Kokosolje er avledet fra frukten av kokosnøttetreet. Fra 1994 begynte kokosnøttens bruk i matlaging dramatisk, fordi den er høy i mettet fett og i utgangspunktet preget av å være høy i transfett. Begge disse fettene øker risikoen for å utvikle hjertesykdom. Men virgin kokosnøttolje som ikke er behandlet, har ikke transfett og det ser ut til at de mettede fettene som finnes i kokosnøttolje ikke er så skadelige som noen andre mettede fett basert på deres effekt på kolesterolnivåer, en artikkel fra 2011 i "The New York Times "forklarer.

Blodtyper

Det er åtte forskjellige blodtyper som er basert på nærvær eller fravær av antigener på dine røde blodlegemer. Antigener er stoffer som kan utløse en immunologisk reaksjon. Et viktig sett med antigener er antigener A og B; hvis du har type O blod, har du ikke noen av disse antigenene på dine røde blodlegemer.

Skriv O Blod og Kokosolje

Teorien bak blodtype dietten er at kroppens respons på mat er bestemt delvis av blodtype. Hvis du bruker de anbefalte matvarene for blodtypen din, kan du miste vekt, opprettholde god fordøyelsesfunksjon og fremmer mental klarhet. Hvis du spiser mat som ikke er anbefalt, kan maten bli fordøyet dårlig eller kan bidra til helseproblemer, for eksempel skjoldbrusk sykdom eller sår. I følge dette diettprinsippet bør personer med type O-blod spise store mengder animalske proteiner, for eksempel kjøtt og fjærfe, selv om de bør begrense sitt inntak av meieri. Kokos- og kokosnøttolje anbefales ikke for personer med type O-blod fordi de kan ha dårlig reaksjon på stoffer som finnes i kokosnøtt.

betraktninger

Det er betydelig kontrovers bak blodtypediet, da det ikke finnes velfungerte vitenskapelige studier som viser at blodtypen din har noen effekt på hvordan kroppen din reagerer på mat. Derfor, hvis du har type O blod, kan du sannsynligvis forbruke små mengder kokosnøttolje. Du bør imidlertid alltid snakke med legen din før du starter en ny diettplan eller endrer kostholdet ditt betydelig.