Er Glaceau Vitamin vann dårlig for deg?

Glaceau Vitamin Vann har blitt en veldig populær sportsgjenopprettingsdrink. Idrettsutøvere som LeBron James og Adrian Peterson blir til Vitamin Water for deres elektrolyttfiksering. Imidlertid stiller mange mennesker spørsmål om helsemessige fordeler som blir fremmet av Vitamin Vann. Kort sagt, folk vil vite om det er veldig bra for deg. Mens drikken er forsterket med vitaminer, har de ekstra tilsatte sukker og kalorier mange eksperter som stiller spørsmål om helsemessige fordeler av vitaminvann.

Et Vitamin Vann står. (Bilde: Brad Barket / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Vitamin Vann Ingredienser

Vitamin Vann er dampdestillert vann som inneholder vitaminer, søtningsmidler og smaksstoffer. I henhold til den offisielle nettsiden for Glaceau Vitamin Water, inneholder vitamin V i tillegg til dampdestillert vann krystallinsk fruktose, naturlige smaker, juice for farge, kalsium, magnesium, kalium, vitamin C, tannkjøtt, vitamin E, ginseng ekstrakt, vitamin B3, pantotensyre, vitamin A og vitamin B6.

Kosttilskudd

Ifølge MayoClinic.com er vitaminvann ikke et ernæringsmessig supplement beregnet på å erstatte et multivitamin eller vitaminer som forbrukes fra et sunt kosthold. Faktisk, hvis du allerede spiser riktig eller supplement med et multivitamin, vil vitaminvann ikke gi noen helsemessige fordeler. Ifølge Darrius Bikoff, en representant for Glaceau Vitamin Water, er det ikke ment å være en erstatning for vitaminer, heller et supplement til vitaminer du allerede bruker.

Vitamin vann sammenlignet med vanlig vann

Når det sammenlignes med vanlig vann, ser Vitamin vann ut til å ha mer næringsverdi. Siden vann inneholder lite eller ingen næringsstoffer, synes de tilsatte vitaminene og elektrolyttene i vitamin vann å gjøre det til et bedre valg for atletisk utvinning. Men ifølge ScienceLine.org har en nylig studie vist at gjennomsnittlig mann eller kvinne allerede bruker mer enn anbefalt diettutgift, eller RDA, av tiamin, riboflavin, niacin, B6 og B12. Den gjennomsnittlige mannen eller kvinnen bruker også tre fjerdedeler av RDA av vitamin C, B9 og A, og minimerer behovet for ekstra vitamintilskudd.

Konklusjon

Selv om det kan markedsføres som en sports- eller energiutvinningsdrink, ser Vitamin Water ut til å være bare et annet smart produkt. Drikken inneholder et bredt utvalg av vitaminer og elektrolytter, men med mindre det er svært mangelfull, er produktet ikke til nytte for den gjennomsnittlige personen. I tillegg inneholder Vitamin Vann sukker og en betydelig mengde kalorier. ScienceLine.org rapporterer at hver flaske Vitamin Vann inneholder 2 ss. av krystallinsk fruktose - et biprodukt av maisstivelse og mais sirup. Så mens Vitamin Vann kanskje ikke er dårlig for deg, ser det ut til å tilby bare minimal fordeler for helsen din.