Jenna Jameson opped hennes kalorier for å stoppe keto vekttap
Jenna Jamesons fysiske transformasjon på ketogen dietten har ikke vært noe spektakulært. På bare ti måneder på den fettfattige, low-carb-spiseplanen, har den tidligere voksenfilmskuespilleren overgått sitt vekttapsmål, og droppet 80 pund. Men i stedet for å dytte det litt kontroversielle dietten for å forhindre ytterligere vekttap, har hun gjort noen endringer i den.
Jenna Jameson har endret sin keto diett etter å ha mistet 80 pounds på mindre enn et år. (Bilde: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)Les mer: Her er hva Jenna Jameson spiser hver dag på keto dietten
Den 44 år gamle prøvde kostholdet i mars 2018 for å miste vekten hun oppnådde ikke bare i løpet av andre graviditeten med tredje barn, datter Batel, født 2017, men også som følge av å slutte med narkotika og alkohol. (Jenna er nå over tre år nykter!) Hun har detaljert sin vekttapsreise på sosiale medier, deler bilder og detaljer om alt fra akkurat hva hun spiser på treningsrutinen.
Innen bare fire måneder med å starte, droppet hun 57 pund, går fra en 16 til seks i buksestørrelse. I september avslørte hun at hun veide bare 125, som hun trodde var hennes "ideelle vekt". I desember var hun ned til 120, krysset 80 pund vekttap mark. Insane, ikke sant?
Nå som hun har nådd sin målvekt, og så noen, har hun ingen interesse i å miste mer pund. "Jeg er i vedlikeholdsmodus nå, så jeg har opped mine kalorier," forklarte Jameson i sitt siste Instagram innlegg. Mens hun fortsatt deltar i intermittent fasting, har hun forstærket hennes porsjonsstørrelser og bruker mer kalorier enn før. Her er en oppdatert versjon av alt Jenna Jameson spiser hver dag på keto dietten:
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Jenna Jameson (@jennacantlose) den 27. januar 2019 klokka 15:53 PST
Keto frokost
Når Jameson våkner, gir hun seg to kopper kaffe, som hun søtsaker med stevia og sukkerfri creamer - alt er tillatt på kostholdet. "Så venter jeg til jeg blir sulten," skriver hun. Hun spiser vanligvis sitt første måltid på dagen rundt klokken 11.00. "Min favoritt går til når jeg bryter meg nattlig, er min Bomblette (oppskrift i høydepunktene mine) med et stort isvann," fortsetter hun. Den proteinfylte parabolen består i utgangspunktet av to egg tilberedt i en seng med ristet ost, og ser noe ut som en omelett.
Les mer: Keto Diet Quick Start Guide: En matliste for hvert måltid av dagen
Keto lunsj
For hennes andre måltid på dagen, liker Jameson vanligvis fisk med salat. "Jeg har nylig elsket å lage en øm hvit fisk bakt i ovnen i smør med hvitløk," fortsetter hun. "Jeg parrer det med en arugula salat med olivenolje og et snev av eddik eller min villkål." I tilfelle du lurte på, er kålretten i utgangspunktet en kile av det løvrike, drizzled med olivenolje, bestrøket med Himalaya havsalt, pepper og kanskje litt paprika og bakt til sprø. Um, yum!
Keto middag
Jameson avslutter dagen med et siste måltid rundt 6 pm - hennes versjon av pasta med kjøttsaus - hold pastaen! "For mitt siste måltid før jeg er rask, elsker jeg min" Beastie Bolognese ", avslører hun." Jeg spiser det som chili. "
Keto og intermittent fastende
Etter middagen starter hun henne raskt, som varer hele 17 timer til 11:00. Hun tillater seg selv "nana", aka Morcocan myntete. Hun gjør den enkle concoction med ferske mynteblader og varmt vann - ingen tepose nødvendig.
Les mer: Enkelhet og vektøkning: Hva vi kan lære av Jenna Jamesons opplevelse
Skal du prøve Keto??
Jenna Jameson, sammen med Kourtney Kardashian, Halle Berry og Megan Fox er alle fans av keto-stil dietter, men er det riktig for deg? Før du bestemmer deg for å hoppe på keto diettvognen, vil du kanskje tilpasse dine forventninger, da de fleste ikke opplever resultater så ekstreme som mange av sine kjendisfølgere.
Les mer: Jenna Jameson mistet 57 pund på keto dietten - en lege veier inn
"For hver 100 personer som prøver ketogen diett, vil 99 av dem mislykkes - og dermed mener jeg at de heller ikke klarer å holde seg til det i det hele tatt, eller de vil miste en massiv vekt og deretter få alt tilbake , "sa viktige tapsspesialist Charlie Seltzer, MD tidligere LIVESTRONG.
Les mer: Her er hva Halle Berry spiser hver dag på Keto dietten
Faktisk er de fleste helseeksperter ikke fans av "for ekstreme og stive" diett, og forklarer hvorfor det var knyttet til siste plass i US News og World Report dietets rangering. Dr. Seltzer hevder at når det kommer til langsiktig vekttapssuksess, går det langsomt og jevnt på rase. "For å få raskt vekttap, må livsstilsendringene være ekstreme, noe som er et oppsett for rebound vektøkning," sa han.
Bare tiden vil fortelle om Jameson kan opprettholde sin vekt på keto, men vi roser helt for henne!
