Juice Plus bivirkninger og interaksjoner
Opptatt folk går ofte i store lengder for å fylle hull i deres dietter. Selv de som spiser sunt vil ha mer ernæring. For begge grupper synes produkter som Juice Plus en enkel måte å oppnå disse målene på. Juice Plus-linjen med kosttilskudd inneholder konsentrert vegetabilsk og fruktjuicekstrakter som er forsterket med ekstra vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer fra naturlige kilder. Det er få rapporter om bivirkninger, men noen av næringsstoffene i Juice Plus kan påvirke med medisiner du tar.
Juice Plus inneholder pulver ekstrakter fra frukt, grønnsaker og korn. (Bilde: Solstizia / iStock / GettyImages)Bivirkninger av Juice Plus
De fleste rapporterte bivirkningene er milde. Ifølge en gjennomgang av studier publisert i Internet Journal of Nutrition and Wellness i 2013, rapporterte enkelte individer gastrointestinal stress og andre rapporterte et bikuleaktig utslett. Folk opplever mageforstyrrelser og utslett ved å spise visse matvarer, så dette er ikke årsaken til alarm.
En rapport om toksisitet ble publisert i The American Journal of Medicine i 2010. En 51 år gammel kvinne som gjennomgår kjemoterapi for endometrial kreft testes høyt for bilirubinblodnivå, noe som indikerer potensiell leverskade. Siden ingen annen del av hennes behandling eller medisiner hadde endret seg, konkluderte forskerne at nivåene skyldes Juice Plus-tillegget hun begynte å ta kort tid før behandlingen begynte.
Les mer: Bare si "nei" til det detox diett eller juice rensing
Potensielle interaksjoner med juice plus
Risikoen for interaksjoner med Juice Plus er også lav. WebMD anbefaler at du bruker Juice Plus til personer som får enteral ernæring og personer som tar quinoloner. Enteral ernæring er en metode for fôring, vanligvis foreskrevet av en lege, for å levere noen eller alle en persons næringsstoffer. Quinoloner er bredspektret antibiotika som brukes til å behandle nedre luftveisinfeksjoner, hudinfeksjoner og urinveisinfeksjoner. Hvis du deltar i en av disse behandlingene, må du kontakte legen din før du tar Juice Plus.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center anbefaler pasienter i kreftbehandling med kjemoterapi eller stråling for ikke å ta Juice Plus. Antioksidanter i Juice Plus kan redusere effekten av disse behandlingene.
Fordeler med Juice Plus
Så lenge du ikke er i fare for interaksjoner og ikke opplever mageforstyrrelser, utslett eller andre ubehagelige bivirkninger, synes Juice Plus å være et trygt supplement. Enten det gir virkelige helsemessige fordeler, blir det fortsatt undersøkt, med interessante funn:
En studie fra 2011 i hudfarmakologi og fysiologi fant at 12 uker med Juice Plus-tilskudd økte hudmikrocirkulasjonen hos kvinnelige personer og hadde positive effekter på hudhydrering, tetthet og tykkelse.
En studie fra 2007 i The Journal of Nutrition viste at utdannede menn fra en Special Forces-enhet som konsumerte Juice Plus i 28 uker, hadde forbedrede indikatorer for oksidativt stress, immunitet og sykdom.
En studie i British Journal of Nutrition i 2011 fant at helsepersonell som tok Juice Plus i åtte måneder reduserte forkjølelsessymptomer med 20 prosent sammenlignet med placebo.
En studie i molekylærnæring og matforskning i 2010 viste at 60 dager med tilskudd med Juice Plus reduserte betennelse hos friske voksne.
Hele matalternativet
Mange av disse fordelene kan også oppnås ved å spise full mat, i stedet for å ta kosttilskudd. Juice Plus kaller sine produkter "hele matbasert." Selv om mange tror supplementet er like gunstig som å spise hele frukter og grønnsaker, kan det ikke måle seg.
For å passe alle disse matvarer inn i en liten kapsel, må ingrediensene behandles og fiberen fjernes. I 2009 skrev leger Alona Pulde og Matthew Lederman, spesialister på ernæring og livsstilsmedisin, at når massen er fjernet for å behandle saften, blir så mye som 90 prosent av næringsstoffene også fjernet.
I tillegg er fiberen i hele frukt og grønnsaker en viktig del av et sunt kosthold. Fiber normaliserer fordøyelsen, senker kolesterolet, styrer blodsukkernivået og hjelper med vektvedlikehold. Hvis du bruker Juice Plus i stedet for å spise hele frukter og grønnsaker, savner du mye næring du trenger for helbred.
Les mer: Hva er fordelene med Juice Plus?
