Lavt hemoglobin grunnet folsyre
Hemoglobin er et protein i dine røde blodlegemer som bærer oksygen. Folat eller folsyre - også kjent som vitamin B-9 - er nødvendig for å produsere røde blodlegemer, noe som gir homoglobin. Ditt hemoglobin blir lavt hvis du ikke får nok folsyre. Dette kalles anemi. Ikke nok vitamin B-12 forårsaker også lavt hemoglobin. Legen din vil utføre en test for å kontrollere om ditt lave hemoglobin er forårsaket av folsyre eller B-12 mangel.
En 3-oz. servering av biff gir 185 mg folsyre. (Bilde: Eising / Photodisc / Getty Images)Folinsyrefunksjon
Folinsyre hjelper kroppen din til å produsere nye celler og er nødvendig for dannelse av røde blodlegemer. Røde blodceller transporterer oksygen og næringsstoffer gjennom kroppen din for å utføre kroppsfunksjoner. Folsyre bidrar også til å beskytte mot fosterskader. Du trenger ekstra folsyre hvis du er gravid. Grønne bladgrønnsaker, som rovfruer, er rik på folsyre. Noen kornblandinger er forsterket med folsyre og frukt som cantaloupe og papaya gir det også.
Unormale resultater
Din lege kan utføre og tolke en hemoglobintest som måler blodnivået på blodet av hemoglobin. Normale hemoglobinresultater varierer fra 12,1 til 15,1 g / dl hvis du er kvinne og 13,8 til 17,2 g / dl hvis du er mannlig. Flere faktorer kan forårsake eller bidra til folsyremangel, noe som resulterer i lavere enn normalt hemoglobin. Å spise ikke nok folsyreholdig mat er en vanlig årsak. Andre faktorer inkluderer malabsorpsjon og intern blødning.
symptomer
Når hemoglobinet avtar på grunn av folsyremangel, kan du oppleve en rekke symptomer. Siden hemoglobin transporterer oksygen, er det vanligste symptomet tretthet fordi musklene og organene er oksygenberøvet. Andre symptomer inkluderer hovne eller prikkende lepper og tunge, diaré, magesår og tidlig gradering.
Forebygging og behandling
Den anbefalte daglige tillatelsen av folsyre er 400 μg daglig, hvis du er en voksen alderen 19 år eller eldre. En diett rik på folsyre kan bidra til å forebygge mangel. Hvis du er diagnostisert med lavt hemoglobin på grunn av folsyremangel, er behandlingen ganske enkel og involverer folsyre-tilskudd og diettendringer. Hvis du har en tilstand som forhindrer absorpsjon av folsyre, kan du trenge langsiktig tilskudd. Rådfør deg med legen din før du tar folsyretilskudd.
Risikofaktorer
Kronisk alkoholforbruk øker risikoen for folsyre mangel fordi det kan ødelegge mageslimhinnen som hjelper kroppen din til å absorbere vitaminer og næringsstoffer. Andre risikofaktorer inkluderer mageoperasjon og tilstander som leukemi.
