Ernæring i Canada Dry Ginger Ale

Du er i matbutikken surfer gjennom brus, du begynner å vurdere om du gjør en sunn beslutning. Du vet om negativene av brus. Du vurderer den to liters cola-flasken du henter hver søndag morgen, men i stedet tar du brusen din mor og bestemor ga deg når du hadde en opprørt mage - Canada Dry Ginger Ale.

En ingefær ale med ingefær og linjer. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Canada Dry er en bedre beslutning

Canada Dry ginger ale bruker ekte ingefær, men er det et bedre alternativ enn andre brus? Den beste måten å bestemme det på er å se på ernæringsetiketten. Hvis kaloriene er for høye, vil kroppen fortell energien som fett. Karbohydrater, protein og fett hver gir kalorier til menneskekroppen. Å forstå ernæringsetiketten og ingredienslisten vil hjelpe deg med å gjøre et smart valg.

Tør å sammenligne

Canada Dry Ginger ale gir, per 8 oz servering, 90 kalorier og 25 g karbohydrater, hvorav 24 g er fra sukker. Andre ingredienser er karbonholdig vann, høy fruktose mais sirup, sitronsyre, natriumbensoat, som er et konserveringsmiddel, naturlige smaker og karamellfarge.

Beslutninger, beslutninger

Canada Dry Ginger Ale gir alle sine kalorier fra sukker, noe som gir raske utbrudd av energi til tross for å være koffeinfri. Canada Dry har 90 kalorier per porsjon. Den inneholder også litt ingefær ekstrakt. I Kina har ingefær blitt brukt til å hjelpe fordøyelsen og behandle opprørt mage, diaré og kvalme i mer enn 2000 år. Ingefær har også blitt brukt til å behandle leddgikt, kolikk, diaré og hjerteforhold. Dessverre inneholder Canada Dry Ginger Ale natriumbenzoat, som i kontakt med intens lys og varme kan produsere spor av benzen. Benzen er kjent for å forårsake kreft og fødselsskader og finnes i sigarettrøyk og bensin.

moderasjon

Når du velger Canada Dry Ginger Ale, drikk moderat. For mye kan føre til overflødig kalori for kroppen din. En to-liters flaske Canada Dry har 780 kalorier, så hvis du drikker en 2 liters flaske Canada Dry i uken, er det lik 40 500 kalorier om året. Hvis disse kaloriene ikke blir brent av med trening, kan du få opptil 11 pounds fett per år bare fra ingefærøl.