Atkins dietten er uten tvil mor til alle lavt karbohydrat dietter. Siden introduksjonen på 1970-tallet har dietten gjennomgått noen endringer i strukturen, men en ting forblir den samme. Når du...
Mat og Drikke - Side 1003
For å beregne din anbefalte kosttilskudd, eller RDA, for karbohydrater, protein og fett, er det første du må gjøre, å bestemme dine daglige kaloribehov, basert på kroppen din. Når det...
Kostholdsfett spiller en viktig rolle i absorpsjon av vitamin og sunn utvikling, men for mye fett i kostholdet ditt fører til vektøkning, så vel som andre helseproblemer. For å imøtekomme...
Når du spiser mat eller drikker kalori drikker, får du energi i form av kalorier. Folk trenger et visst antall kalorier hver dag for å fungere som sitt beste. Å...
Running gir en rekke helsemessige fordeler. Som en kraftig øvelse forbedrer det beinhelsen, og det er også en stor kardiovaskulær aktivitet som hjelper i hjertet ditt og kroppens oksygenivå. Running...
En kilokalorie er det vitenskapelige uttrykket for hva de fleste av oss kaller en kalori. Teknisk sett er en kilokalorie 1000 kalorier, men begrepet kalori er vanligvis brukt i stedet...
Intervalltrening betyr bare å øke og redusere hastigheten eller intensiteten i treningen din gjennom treningen. Du kan utføre aktiviteten med høyere hastighet i noen minutter, og senk deretter tempoet for...
Enten du vil gå ned i vekt, miste vekt eller opprettholde din nåværende vekt, må du vite hvor mange kalorier du bør spise daglig. For å beregne dette må du...
