B-komplekse vitaminer finnes i en rekke frukt og grønnsaker, samt fjærfe, egg, fisk og kjøtt. Følgende anbefalte kostholdsretningslinjer fastsatt av USDA kan sikre at du får nok av disse vitaminene...
Mat og Drikke - Side 1421
Vitamin B-12 er nødvendig for metabolisme, produksjon av røde blodlegemer og opprettholde sunne nerveceller. Vitamin B-12 er naturlig funnet i animalske matvarer som rødt kjøtt, fisk, egg og melk. Hypoglykemi...
Grønnsaker utgjør en viktig del av et sunt kosthold, med et anbefalt inntak på 2 til 3 kopper per dag for alle voksne. En av de viktigste helsemessige fordelene av...
En vegansk diett ekskluderer alle dyre matkilder, inkludert kjøtt, egg og meieri. Dette eliminerer en rekke vanlige kilder for vitaminer og mineraler, men de fleste veganer gjør en innsats for...
Hvis du følger et vegansk kosthold og fjerner alle animalske proteiner og melkeprodukter fra kostholdet ditt, kan du utvikle en mangel i visse næringsstoffer, spesielt vitamin B-12, sink og jern....
Coumadin er merkenavnet for medisinen warfarin. Det er vanligvis foreskrevet som blodtynnende medisinering, og det er nødvendig med diettbegrensninger når du er på medisinen. Coumadin-pasienter bør ikke spise matvarer høyt...
Kontroll av musklene krever riktig funksjon av både nerver og muskler. Hvis du ryster ukontrollert, er det et tegn på at nervene eller musklene dine ikke fungerer som de skal....
E-vitamin er et fettløselige vitamin som finnes naturlig i enkelte matvarer, og er også tilgjengelig som supplement. Det er en antioksidant og kan bidra til å forhindre eller forsinke visse...
