Tart Cherry Juice and Belly Fat

Å miste bukfett gjør det ikke bare lettere for deg å passe inn i buksene dine, men det forbedrer også helsen din. Mens kosthold og mosjon er de prøvde og sanne måtene å trimme midt på, viser nylig forskning at tartkirsebær kan være til hjelp. Rådfør deg med legen din før du starter med vekttap diett.

Et glass tart kirsebær juice alene vil ikke hjelpe deg å miste buk fett. (Bilde: Hyrma / iStock / Getty Images)

Tartkirsebær Redusert rotter Belly Fat

En studie publisert i 2009 i Journal of Medicinal Food undersøkte effektene av å mate tartkirsebær til en gruppe rotter på et fettfattig kosthold. Forskerne så etter endringer i vekt, betennelse og blodlipidnivåer i denne gruppen sammenlignet med rotter som spiste et fettfattig kosthold uten kirsebær. De fant en sammenheng mellom tartkirsebærforbruk og redusert kroppsfett, inkludert magefett. Menneskelige studier må gjennomføres for å se om kirsebær ville ha samme effekt på mennesker.

Hvor mye å drikke

Drikke tart kirsebær juice, som er rik på antioksidanter kjent som anthocyanins, kan ikke være nøkkelen til å miste magtvette, men det kan passe inn i vekttapet. Tart kirsebær juice er en mer konsentrert kilde til kalorier enn frukten, og uten fiber av frukt, er det heller ikke som fylling. Begrens inntaket til 4 gram juice per dag for å hjelpe til med total kalorikontroll.