Smak i munnen når du trener
Etter trening, skal du føle deg bra følelsesmessig, for å ha fullført oppgaven, og fysisk, ettersom kroppen din frigjør endorfiner. Men mange idrettsutøvere klager på en bivirkning ved å trene som kan være plagsom - en merkelig smak i munnen. Det er flere mulige årsaker til ulike smaker i munnen under trening, men hvis metallets smak eller smak av blod ledsages av andre symptomer eller er vedvarende, konsulter legen din.
En kvinne utenfor drikkevann etter trening. (Bilde: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Blood-Gas Barrier
Lungene dine har et område som kalles blodgassbarrieren eller blodluftbarrieren, hvor gass og luft utveksles. I tider med intens fysisk aktivitet øker trykket til et punkt som bryter denne barrieren og lar blodet komme inn i lungene og forårsaker smaken av blod i munnen. Forskning utgitt av "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" i 1997 støtter denne teorien om at intensiv trening kan forårsake mekanisk svikt i denne barrieren når idrettsutøvere har en historie med lungeblødning. Ifølge medisinsk tekniker John Kenyon er denne tilstanden ikke uvanlig når idrettsutøvere presser for hardt. Det regnes som normalt med mindre du produserer blod når du hoster.
Lungeødem
Lungødem, en vanlig komplikasjon fra hjertesvikt, er en tilstand hvor væske bygger seg opp i lungene. En akutt versjon av denne tilstanden som finnes i svømmere, kalt svimmelinduisert lungeødem, ledsages av hemoptysis eller hoster blod. En studie publisert i tidsskriftet "Chest" i 2004 peker igjen til blodgassbarrieren og økt press fra trening. Et høyere antall lungeødem og hemoptysis forekommer i svømmere tyder på at vanntemperatur og kroppsposisjon under svømming øker risikoen mer enn andre høyintensitetsøvelser.
Smakprosessinterferens
Enhver tilstand som forstyrrer smakprosessen kan forårsake en metallisk smak i munnen din, referert til som dysgeusi. Puste er akselerert under trening, noe som gjør symptomer på dysgeus mer merkbar. Noen typiske årsaker inkluderer forkjølelse, bihulebetennelse eller sinusinfeksjon, strep hals eller virusinfeksjon; allergier eller astma, som begge kan forverres av intensiv aktivitet, kan også være bak følelsen. Dehydrering og puste gjennom en åpen munn er også mulige årsaker til en metallisk smak.
Andre årsaker og advarsler
En uvanlig smak i munnen din kan skyldes mange faktorer, hvorav de fleste intensiverer under kraftig fysisk aktivitet. Andre mulige årsaker inkluderer nevrologiske lidelser som Bells parese, autoimmune lidelser som Sjogrens syndrom, vitaminmangel eller kjemisk forgiftning. Komplikasjoner fra dysgeusi kan bli stadig verre, inkludert depresjon og vekttap. Årsaker kan være alvorlige og krever behandling. Kontakt legen dersom du opplever en vedvarende forandring i smak eller lukt.
