Den beste suppe for bronkitt

Hvis du har bronkitt eller annen luftveisinfeksjon, for eksempel forkjølelse eller influensa, kan det du spiser og drikker, midlertidig forbedre symptomene dine midlertidig mens du er i behandling. Væsker er spesielt viktige, med varme væsker, slik som suppe, har en liten fordel i forhold til kulde. Når det gjelder suppe, kan hjemmelaget kyllingnudelsuppe være et av de beste valgene, selv om det ikke har vært mye forskning som sammenligner ulike typer suppe. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt mens du får behandling for bronkitt.

Suppe kan bidra til å forbedre symptomene på luftveisinfeksjoner. (Bilde: martinturzak / iStock / Getty Images)

Kyllingsuppe

En gjennomgangspublikasjon publisert i Food Science and Technology i 2008 bemerker at kyllingsuppe kan bidra til å begrense tretthet og andre kaldt symptomer. Væsker hjelper deg til å bli dehydrert og løsne slim, noe som hjelper deg å puste litt bedre ved å begrense overbelastning. Varm væske som kyllingsuppe bidrar også til å lindre ømme halser. Faktisk anbefaler Milton S. Hershey Medical Center kyllingsuppe for å behandle akutt bronkitt. Kylling suppe kan være bedre enn andre typer suppe som kylling inneholder mye cystine, en aminosyre som ligner på en medisin som noen ganger brukes til å behandle bronkitt.

Det kan også være gunstig på grunn av placebo-effekten - det vil si hvis folk tror det vil hjelpe dem til å føle seg bedre, vil det.

Fordelaktige tilsetningsstoffer

Blandt kyllingnudelsuppe vil ikke være like nyttig som en versjon som inneholder ingredienser som gjør nesen din og dine øyne vann, ifølge en artikkel publisert i The New York Times i 1999. Dette bidrar til å rydde opp bihulene dine og gjøre deg mindre overbelastet . Vurder å inkludere hot peppers, sennep, hvitløk, wasabi, ingefær, karri pulver eller pepperrot i kyllingsuppe. Disse kan til og med bli lagt til hermetisert kyllingnudelsuppe for de som ikke er i ferd med å lage suppe fra grunnen av.

Andre alternativer

Hvis du er vegetarianer eller bare ikke liker kyllingesuppe, kan det være nyttig med andre kjøttkraftbaserte supper, spesielt hvis det er litt krydret. Asiatisk varm og sur suppe, en vegetarisk versjon av den indiske suppe mulligatawny og miso suppe er alle gode valg. Supper med grønnsaker og proteinkilder, som tofu eller egg, vil også hjelpe deg med å passe inn i næringsstoffene du trenger selv når du ikke føler deg så god.

Potensielle overveielser

Suppe vil bare hjelpe midlertidig med dine symptomer og vil ikke faktisk kurere bronkitt. Du må se lege for medisinsk behandling. Ved å bruke en luftfukter og ta en over-the-counter medisin som inkluderer eksplosjonsmidler kan det avhjelpe bronkittsymptomer. Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg etter en uke eller blir verre, eller hvis du har problemer med å puste, kontakt legen din.