De beste vitamintilskuddene for kvinner med PCOS

Mellom 5 til 10 prosent av alle kvinner har polycystisk ovariesykdomssyndrom, eller PCOS, en hormonell lidelse preget av større enn normale mengder av de mannlige hormonene som kalles androgener. Navnet på sykdommen kommer fra eggstokkens utseende, som har mange små cyster. Kvinner med PCOS har ofte insulinresistens, noe som fører til vektøkning, anovulering, mangel på eggløsning og manglende evne til å bli gravid og hirsutisme. Flere typer vitaminer har blitt forsøkt å redusere insulinresistens og forårsake eggløsning.

Vitaminer kan bidra til å redusere symptomene på PCOS. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Inosotol

Noen ganger kjent som vitamin B-8, reduserte inosotol insulinresistens og forbedrede symptomer hos kvinner med PCOS i en studie utført av Virginia Commonwealth University. En 2007 italiensk studie utført av Universitetet i Perugia og rapportert av hovedforfatter S. Gerli, fant også at inosotol gitt med et annet B-vitamin, folsyre, forbedret ovulatorisk funksjon og også økt lipoprotein nivåer med høy tetthet, den beskyttende "gode" typen av kolesterol. Studien, som varte 14 uker, fulgte 92 kvinner, halvparten tok bare folsyre som placebo og halvparten tok en kombinasjon av inositol og folsyre. Inositol pluss folsyre begynte å eggløsning i 25 prosent av tilfellene, sammenlignet med 15 prosent for folinsyre-gruppen.

Folsyre

I universitetet i Perugia-studien ble folsyre, også kjent som vitamin B-9, gitt sammen med inositol. Kombinasjonen av de to fungerte bedre enn folinsyre alene for å forbedre PCOS-symptomer. Folsyre har en beskyttende effekt mot nevrale rørfeil som oppstår i tidlig graviditet, slik at kvinner med PCOS som prøver å bli gravid, bør ta minst 400 mg folsyre daglig.

Vitamin d

Yale PCOS-programmet sier at vitamin D er gitt som en del av deres livsstilsadministrasjonsprogram for behandling av PCOS, fordi mange av symptomene på vitamin D-mangel også påvirker kvinner med PCOS. Symptomer inkluderer insulinresistens, økt vekt og økt risiko for å utvikle hjertesykdom og diabetes. Både vitamin D og kalsium er gitt for å redusere insulinresistens og redusere PCOS-symptomer. Yale University gjennomfører for tiden en klinisk prøve på fordelene med vitamin D og kalsium i PCOS.