Forskjellen mellom Citracal og Caltrate

Mineralkalsiumet er viktig for riktig utvikling, funksjon og helse av bein og tenner, dine nervøse og sirkulasjonssystemer og musklene dine. Du kan få alt kalsium kroppen din trenger fra meieriprodukter, grønnsaker og fortified drinks, men noen velger å ta kalsiumtilskudd. Citracal og Caltrate er merkenavn kalsiumtilskudd du kan ta for å møte dine daglige kalsiumbehov. Rådfør deg med legen din om den beste form for kalsium å ta for din medisinske tilstand.

Kalsiumtabletter (Bilde: Chorboon_photo / iStock / Getty Images)

Kalkratkalsiumkilde

Kaltrat inneholder kalsiumkarbonat, et kjemikalium som finnes naturlig i eggskjell, snegler og østersskjell, perler, kritt, kalkstein og marmor. Kalsiumkarbonat er en relativt billig og tett kilde til elementært kalsium som inneholder 40 prosent kalsium i vekt. En Caltrate 600 tablett gir 600 mg kalsium eller 1500 mg kalsiumkarbonat. Produsenten av Caltrate selger også Caltrate chewable tabletter og andre tabletter som inneholder vitamin D og essensielle mineraler.

Kalsiumkarbonatabsorpsjon

Kalsiumkarbonat oppløses ikke veldig bra i vann. Under normale forhold kan ikke mer enn 14 mg kalsiumkarbonat oppløses i en liter vann. Imidlertid hjelper magesyre kroppen din å absorbere mer kalsiumkarbonat fra Caltrate. Etter hvert som Caltrate-dosen beveger seg fra magen til tarmene, gjør omtrent 36 prosent av det til blodet. En analyse av tidligere studier av kalsiumtilskudd absorpsjon publisert i "American Journal of Therapeutics", fant imidlertid at kalsiumkarbonat ikke var så godt absorbert som kalsiumsitrat.

Kalsiumkarbonat-bivirkninger

Caltrate kan forårsake forstoppelse, tarmgass og oppblåsthet. I tillegg kan det samhandle med visse reseptbelagte medisiner. Hvis du tar medisiner for å blokkere magesyre eller andre reseptbelagte medisiner, kontakt legen din om den beste kalsiumformen å ta.

Citrakalkalsiumkilde

Citrakal inneholder ikke en naturlig forekommende form for kalsium som det som finnes i Caltrate. I stedet inneholder den kalsiumcitrat, som er laget ved å blande sitronsyre med kalsiumhydroksyd. Citrakal er mindre kalsium-tett enn Caltrate. Kalsiumsitrat inneholder 21 prosent kalsium i vekt. To Citracal Regular tabletter inneholder ca 2380 mg kalsiumsitrat, som gir 500 mg elementalkalsium. Citracal Regular inneholder også 400 IE av vitamin D for å hjelpe kroppen din med å bruke kalsium mer effektivt.

Kalsiumsitratabsorpsjon

Citrakal oppløses litt bedre i vann enn Caltrate, og kroppen din kan absorbere 20 prosent mer kalsium fra Citracal enn fra samme mengde Caltrate. En gjennomgang av kalsiumtilskudd utgitt i "Ernæring i klinisk praksis", fant imidlertid at noen studier viste ingen forskjell i totale absorpsjonsnivåer fra de to kalsiumtilskuddene.

I motsetning til Caltrate er Citracal ikke avhengig av tilstedeværelse av magesyre for absorpsjon, slik at den kan tas med eller uten mat. Til slutt, mens Citracal forårsaker færre tarmbivirkninger enn Caltrate, har det samme potensial for narkotikainteraksjoner.