Effekten av barn som drikker propelvann

Propel er en smaksatt vanndrink som inneholder elektrolytter. Mens den første versjonen inneholdt sukker også, er den eneste versjonen tilgjengelig i 2011, Propel Zero, kalorifri. Som forelder kan du lure på om Propel er en smart drink å gi til barna dine. Noen familier eller ungdomshold leverer selv Propel til barn under trening. Før du går ut i matbutikken, bør du vurdere disse viktige poengene om å gi Propel til barn.

Propel kan bidra til å fylle vann og elektrolytter når barna spiller hardt. (Bilde: hwahl / iStock / Getty Images)

svette

Fenomenet svette beskriver frigjøring av væsker og elektrolytter når kroppen bruker energi. Ifølge eliteutøverens nettsted ultracycling.com, når en person trener kraftig, slipper kroppen en betydelig mengde natrium og kalium i svette. Hard trening for lange perioder bruker opp kroppens butikker av kalorier, vann og elektrolytter, og det blir nødvendig å bytte ut disse butikkene ved å ta i vann, kalorier og salter. Propel er et alternativ for å erstatte vann og salter under trening.

Propel-sammensetning

Mens den første versjonen av Propel inneholdt 3 g karbohydrater per porsjon, har 2011 PepsiCo erstattet original Propel med Propel Zero. Denne nye versjonen av drikken inneholder ingen karbohydrater eller kalorier, selv om den kommer med mer natrium enn den opprinnelige versjonen. Det er nå 80 mg natrium inkludert i forhold til 20 mg i original Propel. Den inneholder også 20 mg kalium der originale Propel ga null. Dette er en betydelig økning, men Propel inneholder fortsatt færre elektrolytter enn andre sportsdrikker på markedet.

Fordeler for barn

I 2011 motvirket American Academy of Pediatrics rutinemessig bruk av sportsdrikker av barn, hovedsakelig på grunn av økt mengde kalorier sammenlignet med vann. Med sin nye kalorimetode vil Propel Zero ikke føre til for mye kaloriinntak selv om barnet ditt drikker det mens han ikke trener. Faktisk har Propel Zero en søtet smak som kan oppmuntre barnet ditt til å drikke mer vann uten å legge til tomme kalorier. Denne smaken kommer fra ingrediensen sukralose, et sukkerderivat som har blitt testet og funnet å være trygt av US Food and Drug Administration.

Ulemper for barn

Foreldre bør være oppmerksomme på at enkelte ernæringseksperter mener at sukralose kan føre til negative helseeffekter som migrene eller opprørt mage. Hvis du planlegger å bruke den som en sportsdrink, er det viktig å huske at den nye Propel Zero-formelen inneholder ingen kalorier og kan ikke være egnet for barn eller voksne som trener sterkt og vil trenge kalorier under aktiviteten. Endelig bør Propel Zero ikke brukes til å rehydrere et barn som er syk fra oppkast eller diaré fordi ifølge MayoClinic.com skal hun få væske som inneholder sukker.