Næringsfakta av ren sukkerrørsirup

Hvis du liker det sørlige kjøkkenet, kommer du til slutt over sukkerrørsirup, som gir søthet til ikke bare desserter, men også til hovedretter. Laget av matlaging av sukkerrørjuice til den tykes, er sirup ikke ulikt lønnesirup i tekstur, men den har ikke den samme smaken. Hyppig konsumert stokkesirup kan tilfredsstille din søte tann, men produktet er ekstremt høyt i sukker.

Sukkerrør gir grunnlag for ren stokkesirup. (Bilde: bdspn / iStock / Getty Images)

Høyt i sukker

En unse sukkerrør sirup inneholder ca 75 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. Serveringen har også 20,5 gram karbohydrater - alle av dem sukker; 4 milligram kalsium; 18 milligram kalium; og 16 milligram natrium. Sukkerrør er i hovedsak blottet for vitaminer. Voksne kvinner og menn bør begrense deres daglige sukkerinntak til henholdsvis 100 og 150 kalorier, henholdsvis. Konsekvent forbruk av overflødig sukker kan føre til fedme, hjertesykdom og diabetes.