De anbefalte milligramene av L-Arginine
Aminosyren L-arginin utfører flere viktige funksjoner i menneskekroppen. Kritisk for bygging av levende protein, virker arginin også som en naturlig forløper for nitrogenoksyd, som utvider blodkar og forbedrer sirkulasjonen. Helsepersonell kan også anbefale arginin som en naturopatisk inngrep for å behandle flere sykdommer og lidelser. Dosering av L-arginin varierer avhengig av personens individuelle behov. Noen merker inkluderer også varierende mengder L-arginin, muligens i kombinasjon med en rekke andre ingredienser. Rådfør deg med ingredienslister og få råd fra helsepersonell når du tar et tillegg.
En apotek ser på et stykke papir. (Bilde: iStock_Oles / iStock / Getty Images)Generelle dose retningslinjer
University of Maryland Medical Center bemerker at folk vanligvis tar supplerende lysin i doser på 2 til 8 gram per dag, eller 2000 til 8000 milligram. Generelt har studier brukt doser som varierer fra 500 til 16.000 milligram L-arginin per dag i opptil seks måneder av gangen. Flere studier er nødvendig for å bestemme den sikreste og mest effektive dosen for hver tilstand.
Congestive Heart Failure
Kongestiv hjertesvikt er et alvorlig problem forbundet med væskeoppbygging i kardiovaskulærsystemet. National Institutes of Health anbefaler en dose på 600 til 20.000 milligram L-arginin hver dag for å lette symptomene på kongestiv hjertesvikt. Ideelt sett bør pasientene dele dette inntaket mellom tre daglige doser, eller som anbefalt av en helsepersonell.
Angina pectoris
L-arginintilskudd kan redusere brystsmerter forbundet med kranspulsår, eller angina pectoris. National Institutes of Health anbefaler at en pasient med angina pectoris bruker 900 til 1800 milligram L-arginin daglig, og deler inntaket i tre daglige doser på 300 til 600 milligram hver. I kliniske studier har personer med angina brukt denne dosen trygt i opptil en måned.
Erektil dysfunksjon
Kosttilskudd som inneholder L-arginin kan bidra til å behandle erektil dysfunksjon ved å utvide blodårene og forbedre blodstrømmen til kjønnsorganene. Når man ser at lavere doser ser ut til å være ineffektive, anbefaler National Institutes of Health en daglig dose på 5000 milligram for behandling av organisk erektil dysfunksjon.
Bruk hos spedbarn
Generelt er L-arginintilskudd ikke egnet for alle under 18 år. Men National Institutes of Health anerkjenner L-argininens evne til å forhindre betennelse i fordøyelseskanaler av for tidlig nyfødte. Under en barnelege veiledning, kan foreldrene supplere en baby diett med 261 mg L-arginin hver dag.
