Den anbefalte dosen av melkdistill
Melktistelens rolle i tradisjonell medisin begynte 2000 år siden da den ble brukt til å behandle leversykdommer. I dag er det fortsatt brukt til samme formål, men studier av effektiviteten har vært inkonsekvent. Noen gir positive resultater, og andre viser ingen fordeler fra melketistel. Dens aktive ingredienser kan forstyrre noen medisiner, så snakk med helsepersonell før du tar melketistel hvis du er på reseptbelagte medisiner.
En melk tistel blomst. (Bilde: sanseren / iStock / Getty Images)Melk Thistle Grunnleggende
Melktistel er rød-lilla blomster toppstengler som kan vokse opp til 8 meter høye. Takket være sin tendens til å overta og drepe omliggende planter, er den klassifisert som en skadelig ugress, men melktistelen er spiselig. Stengler, blader, blomster og til og med frøene ble brukt i engelsk mat, notater New York University. Melkdistel inneholder flavonoider som har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Den aktive ingrediensen - silymarin - inneholder flere flavonoider ekstrahert fra frøene, ifølge University of Colorado.
fordeler
Å ta silymarin sammen med et antihistamin kan forbedre symptomene fra allergier bedre enn antihistamin alene, ifølge Medline Plus. Dyrstudier indikerer at melketistelen kan beskytte leveren mot toksiner, men i menneskelige studier viser resultatene motstridende bevis, ifølge en gjennomgang av forskningen på nettstedet til Langone Medical Center på New York University. Den mest lovende fordelen er å behandle alkoholisk hepatitt og redusere dødsfrekvensen fra cirrhose, men det er flere studier som trengs for å verifisere melkedistribusjonens rolle. Silymarin hadde en moderat antiinflammatorisk effekt hos pasienter med kronisk hepatitt C, rapporterte en studie i juli 2013-utgaven av "Journal of Viral Hepatitis."
anbefalinger
Hvis du vil bruke melkestoff for allergi, bør du ta 140 milligram silymarin tre ganger daglig i henhold til MedlinePlus. Standarddosen er 200 milligram tatt to til tre ganger daglig, ifølge New York University. Kroppen absorberer melketistelen bedre hvis ekstraktet er bundet med fosfatidylkolin. Hvis kosttilskudd inneholder denne ekstra ingrediensen, så er doseringen 100-200 milligram to ganger om dagen. US Food and Drug Administration regulerer ikke kosttilskudd, så se etter "USP Verified" -merket. Det indikerer at kosttilskuddene ble testet av den amerikanske farmakokonvensjonen, og de er verifisert for å inneholde typen og mengden ingredienser som er angitt på etiketten.
advarsler
Rådfør deg med legen din før du tar melketrakelekstrakter hvis du er gravid eller har hormonfølsomme tilstander, inkludert brystkreft, eggstokkreft, endometriose og livmorfibroider. Melketistelen tilhører samme familie som tusenfryd, ragweed og morgenfruer. Selv om det er generelt trygt, kan du oppleve bivirkninger hvis du er allergisk mot disse plantene. Melkdistel kan forstyrre måten din lever metaboliserer en rekke medisiner. Hvis du tar reseptbelagte medisiner, må du konsultere legen din før du tar melketistel.
