Sannheten om Ashwagandha Urter

Med sitt eksotiske navn og et rykte for å øke libido og økende levetid, er det ikke rart at ashwagandha har tatt oppmerksomheten til den amerikanske offentligheten. Foreløpig forskning i begynnelsen av 2000-tallet antyder at ashwagandha, noen ganger kalt indisk ginseng, kan være nyttig i å behandle kreft, øke immunsystemet og tampestress. Studier har også avdekket bivirkninger og stoffinteraksjoner som kan gjøre ashwagandha farlig i noen situasjoner. Som med alle urtemedisiner, bør ashwagandha brukes forsiktig, og kun under råd og veiledning fra helsepersonell.

Ginseng (Bilde: Se lager / Se lager / Getty Images)

Plantfakta

Ashwagandha - withania somniferum - er medlem av nabolaget som vokser gjennom tørrområder i Afrika, fra Kanariøyene, gjennom India, Midtøsten og Sri Lanka. I India er aswagandha en dyrket avling med et årlig marked for mer enn 9000 tonn av den tørkede rotten, ifølge forfatterne av "Legemiddelplanter."

Folkemedisin

Ayurvediske utøvere i India har foreskrevet forberedelser laget med ashwagandha i århundrer som en generell tonic for "alt fra hikke til en rekke gynekologiske bekymringer", skriver James A. Duke i "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Forfatterne av "Legemidler" lister dusinvis av bruksområder og preparater i både ayurvedisk tradisjon og generell folkemedisin i hele Afrika. Listen over forhold behandlet med ashwagandha inkluderer øreinfeksjon, hudsår, dråpe, astma, generell smerte, revmatisme, sårinfeksjoner og for å indusere abort. Det er kjent som en naturlig beroligende og generell stressavlastning. Gjeldende forskning gir ikke nok informasjon for å bekrefte den tradisjonelle medisinske bruken eller sikkerheten til ashwagandha.

Aktive forbindelser

De mest studerte komponentene i ashwagandha er en gruppe kjemikalier kalt withanolides, og withaferin a, et kjemikalium som finnes i ashwagandha blader og stilker. Withanolides og withaferin a har vist antioksidant- og antitumor-effekter in vitro mot flere typer humane kreftceller, samt i enkelte dyreforsøk ved bruk av humane kreftceller. Forskningen er lovende, men ingen menneskelige studier bekrefter de foreløpige resultatene, ifølge en gjennomgang av ashwagandha studier publisert i desember 2006 utgaven av Alternative Medicine Review.

Forskning

Ashwagandha kan bidra til å lindre stress hos personer som lider av angst, ifølge en 2009-kanadisk studie. Studien involverte 81 deltakere i en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie. Halvparten av deltakerne fikk standard psykoterapeutisk rådgivning, informasjon om ernæring og mosjon og to placebo. Behandlingsgruppen mottok tilsvarende strukturerte rådgivningstider som inkluderte råd om ernæring og mosjon, daglig multivitamin og daglige piller som inneholder ashwagandha. På slutten av åtte uker viste alle deltakerne forbedring i deres angstsymptomer, men behandlingsgruppen viste betydelig forbedring. Siden det var flere forskjeller mellom de to gruppene, er effekten av ashwagandha bare en mulig årsak til den økte forbedringen.

For å teste ashwagandhas påståtte libidoforhøyende egenskaper, spiste forskere ved Universitetet i Ruhuna i Sri Lanka pulverisert ashwagandharotekstrakt til hannrotter i syv dager, og testet deres respons på mottakelige hunrotter før, under og etter behandlingen. De fant at de behandlede rotter viste en markert reduksjon i libido, seksuell ytelse og seksuell kraft, og en økning i penile erektil dysfunksjon. Forskerne konkluderte med at til tross for sitt rykte som en afrodisiakum, kan ashwagandha være skadelig for mannlig seksuell kompetanse.

Advarsel

Gravide kvinner bør unngå ashwagandha da det kan føre til abort. Personer med skjoldbruskkjertelen bør ikke ta preparater med ashwagandha da det kan forårsake hypertyreose. Ashwagandha kan øke effektene av sedativer og barbiturater. Hvis du vurderer å ta ashwagandha, ta kontakt med en helsepersonell for å evaluere tilstanden din og sørg for at urten ikke påvirker andre medisiner eller behandlinger..