Vitamin Dosering for et 2 år gammelt barn

I en alder av 2 år er mange barn kresne spisere. Barnelærer kan derfor oppfordre foreldrene til å gi sitt 2 år gamle barn et multivitamintilskudd for å sikre riktig vekst og utvikling. Vitamindoser varierer, avhengig av typen og merket av vitamintilskudd du gir barnet ditt.

Småbarnspike sniker på eplet, banan og melk. (Bilde: Stephanie Wagner / iStock / Getty Images)

Anbefalte kosttilskudd

Mat og næringsstyret har etablert anbefalte kosttilskudd, eller RDA, for å møte behovene til 97 til 98 prosent av barn og voksne i hver befolkning og aldersgruppe. RDA-kategorien for ditt 2 år gamle barn er den 1- til 3-årige befolkningsgruppen. Det er ingen kjønnsforskjeller for barn i denne alderskategorien. For eksempel er RDA for vitamin C for en 2 år gammel 15 mcg per dag.

Prosent daglig verdi

Hvert vitamintilskudd for barn kommer med en etikett som gir foreldre informasjon som typen vitaminer og mineraler som finnes i tillegget, mengden av hvert næringsstoff i tilskudd og den prosentvise daglige verdien av hvert næringsstoff som er tilstede i en dose av supplement. Prosent daglige verdier er basert på RDAer. For eksempel betyr en prosentvis daglig verdi på 100 prosent vitamintilskudet RDA for et bestemt vitamin for barnets alder. Ved å bruke dette eksempelet, hvis barnets multivitamin inneholder 15 mcg vitamin C per dag, vil det møte RDA for en 2-årig og gi en daglig verdi på 100 prosent.

doser

Den anbefalte dosen av vitamintilskudd du gir din 2 år gamle, avhenger av hennes nåværende helsestatus. For eksempel, hvis barnet ditt har jernmangelanemi eller mangler jern, kan barnelege anbefale å gi barnet en høyere dose av jern. Mange kjente barns vitaminer gir doser og prosentvise daglige verdier for en halv tablett og en full tablett. For eksempel anbefaler Flintstones Complete barns vitaminer at barn i alderen 2 og 3 bruker 1/2 tablet og barn i alderen 4 år og eldre tar en full tablett. Rådfør deg med barnelege før du gir barnet ditt en dose av et multivitamintilskudd.

betraktninger

Noen barns multivitamintilskudd inneholder omega-3 fettsyrer som DHA, EPA eller ALA. Ifølge University of Maryland Medical Center, er det ikke en fastlagt dose for omega-3 fettsyre kosttilskudd for barn. Den samme kilden bemerker at enkelte studier forbinder omega-3-fettsyre-mangler med forhold som oppmerksomhetsforstyrrelser og astma hos barn. Ifølge Medline Plus kan en fiskeoljedosering på 480 mg DHA bidra til å forbedre bevegelsesforstyrrelser hos barn. Også, 558 mg DHA med 174 mg EPA kan bidra til å forbedre utviklingsmessig koordinasjonsforstyrrelse hos barn. Videre kan 17 mg til 26,8 mg EPA per kg kroppsvekt med 7,3 mg til 11,5 mg DHA per kg kroppsvekt hos barn bidra til å redusere astma, og 400 mg fiskeolje kan bidra til å forbedre oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse , eller ADHD, hos barn.