Tunesymptomer på mangel på vitamin
Den muskelformede tungen fungerer i tygging, smaksprøver og svelging. På grunn av den nesten kontinuerlige bruken i løpet av dagen, oppstår abnormiteter veldig raskt, noe som gjør tungen til en nyttig markør for sykdom.
Tunesymptomer på mangel på vitamin (Bilde: baibaz / iStock / GettyImages)Hvis tungen din viser tegn eller symptomer på vitaminmangel, vil testen oftest avsløre en av B-vitaminene som skyldige, forklarer MedlinePlus. Mindre vanlige, nivåer av andre vitaminer som er lave, medfører også endringer i munnhulen din, inkludert tungen.
Glossitt og betennelse
Tap av den lille, fingerlike projeksjonen på tungen, kalt papiller, utvikler seg etter en pågående mangel på noen av flere medlemmer av B-vitaminfamilien. Folat, vitamin B12 og niacin kan alle kreve ansvar for den unormalt glatte tungen som kalles "atrofisk glossitt", avhengig av din kliniske situasjon. Hvis du er veganer eller har visse fordøyelsessystemet sykdommer som Crohns sykdom, risikerer du et vitamin B12-underskudd. Alkoholikere mangler niacin, et annet B-vitamin som fører til glossitt. En bøyd rød tunge følger med B-vitamininducert glossitt. Bytte av manglende vitamin tillater rask gjenvekst av papillene.
Ifølge Institutt for medisin er anbefalt daglig inntak av folat 400 mikrogram. Kilder til folat inkluderer hele korn, grønnsaker og frukt. Vitamin B12 finnes i fisk, fjærfe, egg og meieri. Anbefalt daglig inntak for B12 er 2,4 mikrogram. Ifølge MayoClinic finnes niacin i kjøtt, gjær og melk, med anbefalt daglig inntak på 14-16 milligram.
Fissurer eller Grooves
Dype fissurer eller spor på overflaten av tungen din kan peke på vitamin A som en mulig ernæringsmessig mangel sier "Nelson læreboken for pediatrik." Mindre vanlige i USA, forårsaker lave vitamin A-nivåer oftest øyeproblemer som for eksempel problemer med nattesyn og en fortykket hornhinne, forklarer The Merck Manuals Online Medical Library. Hvis du har en lidelse som celiac sprue, cirrhosis eller cystic fibrosis, kan absorpsjonen av vitamin A være svekket, noe som fører til mangel. Voksne trenger 700 til 900 mikrogram vitamin A daglig, funnet i kjøtt, meieri, fisk, fjærfe, frukt og grønnsaker, ifølge National Institutes of Health.
Tunesårssymptomer
Alvorlige underskudd av vitamin C, som i skjørbuk, forårsaker tungesår. Lippene, innsiden av kinnene og halsen, utvikler også smertefull sårdannelse, i henhold til "Nelson lærebok for barn." Skjærbår sår kan blø eller være dekket av en tykk grå membran. Ifølge MayoClinic trenger voksne 65 til 90 milligram C-vitamin per dag, som finnes i mange frukter og grønnsaker.
Mangel på niacin, eller vitamin B3, forårsaker rødhet i tungen og smerte i munnen før du går videre til sårdannelse, ifølge The Merck Manuals Online Medical Library. Sårene av et niacin-underskudd starter under tungen og på underleppen, og fortsetter til resten av munnen. I avansert niacinmangel kan sårene, som de av skjørbuk, bløde og forårsake betydelig smerte.
Brennende og prikkende
En hvilken som helst B-vitaminmangel, men spesielt B12, kan også føre til brennende og prikkende tunge, ifølge American Family Physician.
Fordi brennende og alle tungen symptomer på vitamin mangler potensielt har andre årsaker, bør du alltid søke råd fra en lege når nye eller bekymrende helseproblemer oppstår. Selvdiagnose ved bruk av informasjon på Internett fører til farlige forsinkelser i behandlingen.
