Vector Cereal Nutrition Information

Vector korn, mer nøyaktig kjent som Vector Meal Replacement, er en frokostblanding fra Kellogg's som er annonsert som mer enn en frokostblanding og er et helt måltid i en bolle. Vector inneholder helkornsvete, ris og rismel, soyaprotein, salt, kanel, forkorting, vegetabilsk olje, hel havre og soyacitin. Den er søtet med sukker, honning, melasse og byg malt sirup, og den inneholder kunstige forbindelser som gir smak og farge. Butylert hydroksytoluen er inkludert som konserveringsmiddel. BHT er en kontroversiell forbindelse som noen kritikere frykter kan bidra til kreft.

Vector er et merke av frokostblanding som inneholder havre, ris og hvete. (Bilde: Yingko / iStock / Getty Images)

Lav på fett

En 55 grams servering Vector uten melk, som tilsvarer ca 1 1/4 kopper, inneholder 215 kalorier. Omtrent 25,2 av disse kaloriene har 2,8 gram total fett. Det meste av dette fettet, omtrent 1,5 gram, er hjertesunt, flerumettet fett og 1,4 gram linolsyre, en type omega-6-fettsyre som kan bidra til hjernens helse. Vector inneholder en spore mengde mettet fett og ingen kolesterol per porsjon.

Høyt i protein

Hver 1 1/4-kopps servering med tørr vektor gir 5,5 gram protein. Det er nesten like mye protein som du vil få fra å spise ett helt egg, eller om lag 9,8 prosent av det daglige proteinbehovet for menn og nesten 12 prosent av proteininnstillingen for kvinner. Med unntak av tilsatt soya, er proteinet som Vector gir ufullstendig, så du bør supplere det hele dagen med andre dyre- eller plantebaserte proteinkilder.

Rik på sukker og fiber

Av de 44 gram karbohydrater som finnes i en servering av Vector, er 11 gram enkle tilsatte sukkerarter som fruktose og glukose. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at du bør begrense inntaket av tilsatte sukker så mye som mulig. Vector er imidlertid en god kilde til kostfiber, med 3,2 gram i hver 1 1/4 kopp. For en mann er dette 9 prosent av hans anbefalte daglige fiberinntak; for en kvinne er det 11 prosent av hennes daglige behov.

Tett med tilsatte vitaminer og mineraler

Vector er beriket og befolket med et bredt utvalg av vitaminer og mineraler. Berikte næringsstoffer er de som går tapt under behandling som produsenten har byttet ut, for eksempel B-vitaminer som niacin. I dette tilfellet var ikke forsterkede næringsstoffer, inkludert jern, vitamin D og kobber, til stede i betydelige mengder i den opprinnelige maten og ble inkludert under Vector-produksjon. For en voksen på et 2000-kalori diett er en servering av Vector en utmerket kilde til mangan, biotin, jod, sink, folat og vitaminer C og E.

Fylt med natrium

Helse voksne bør ikke ha mer enn 2300 milligram natrium hver dag. En 1 1/4-kopps servering med tørr Vector har 220 milligram natrium, en mengde som oppfyller 9,5 prosent av den grensen. Hvis du har en natriumbegrenset diett og kan ha bare 1500 milligram natrium per dag, ville Vector utgjøre 15 prosent av din daglige grense i hver servering. Hvis du er bekymret for natriuminntaket ditt, må du spise Vector i moderasjon.