Hva er en god BMI for kvinner?

BMI, eller kroppsmasseindeks, er en beregning basert på vekt og høyde som brukes til å bestemme kroppsfettprosenten din. Den generelle regelen er at jo høyere BMI, jo høyere kroppsfettprosent. Selv om BMI-målinger ikke er uten sine feil, er BMI akseptert som et screeningsverktøy for å måle risikoen for bestemte helseproblemer, som hjertesykdom og diabetes.

Gjør denne BMI min Butt ser stor ut?

BMI-kategorier er delt inn i fire forskjellige grupper. Et BMI på under 18,5 klassifiserer deg som undervekt. Et BMI mellom 18,5 og 24,9 indikerer at du har en normal vekt. Dette representerer den ideelle kategorien for kvinner. BMIer mellom 25 og 29,9 er definert som overvektige og en BMI på 30 eller høyere anses å være overvektig.

Alle BMI er ikke opprettet likeverdige

Selv om BMI-områdene er de samme for menn og kvinner, på samme BMI, har kvinner vanligvis mer kroppsfett enn menn. Idrettsutøvere, enten menn eller kvinner, kan ha høyere BMI på grunn av økt muskelmasse, snarere enn en høyere kroppsfettprosent.