Hvilke kosttilskudd trengs etter en bariatrisk ermet?

Bariatric ermet kirurgi er et vekttap kirurgi teknikk som innebærer å fjerne en del av magen. Som et resultat har du en mindre mage som ikke tåler å spise mye mat. Mens du spiser mindre mat, vil det hjelpe deg å gå ned i vekt, vil du få færre næringsstoffer i ditt daglige kosthold. For å kompensere for dette, kan legen anbefale å ta visse vitaminer. Før du tar dem, bør du sjekke med legen din.

Å ta kosttilskudd etter bariatrisk ermekirurgi hjelper til med å kompensere for ernæringsmessige mangler. (Bilde: Ironstealth / iStock / Getty Images)

multivitamin

Det første supplementet du vil sannsynligvis ta etter bariatrisk ermetoperasjon er et multivitamin. Umiddelbart etter operasjonen, må du kanskje ta tyggbare eller flytende vitaminer fordi du kan få problemer med å svelge tabletter. Bariatric multivitaminer er tilgjengelige og inneholder vanligvis vitaminer A, D og E. Du trenger også jern og folat. I de første seks månedene etter bariatrisk kirurgi, kan din lege anbefale å ta to multivitaminer per dag fordi du ikke vil kunne spise en betydelig mengde mat som magen din helbreder.

Kalsium

Mens multivitaminet ditt kan inneholde noe kalsium, kan det ikke være nok til å kompensere for kalsiumtap i ditt daglige kosthold. Fordi du trenger kalsium for sunne bein og tenner, må du kanskje ta et kalsiumtilskudd som inneholder 1000 til 1500 mg kalsium. Se etter kalsiumsitrat, som absorberes bedre etter mageoperasjon. Kroppen din kan bare absorbere ca 500 mg kalsium om gangen, så du kan ønske å skille kosttilskuddene i tre porsjoner i løpet av dagen.

Vitamin d

Vitamin D er nødvendig for å hjelpe deg med å absorbere kalsium i kroppen din. Dette vitaminet er vanskelig å få i ditt daglige kosthold og enda vanskeligere etter bariatrisk ermetoperasjon. Ta minst en 1000 IE vitamin D supplement hver dag for å sikre at du får nok av dette vitaminet.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 er nødvendig for hjernens funksjon og bygging av røde blodlegemer. Dette vitaminet binder seg til selve faktoren, som utskilles av magen, for absorpsjon. Under laparoskopisk gastrisk bypass, blir delen av magen som er ansvarlig for å lage egenfaktor, omgått. Mangelen på egenvekt reduserer mengden kroppen er i stand til å absorbere vitamin B-12 etter gastrisk bypass og i mindre grad etter mageoperasjon. Som sådan bør du ta et vitamin B-12 supplement som enten er flytende eller oppløses på tungen. Ta minst 500 mikrogram vitamin B-12 per dag for å sikre at du får nok vitamin B-12 i dietten.

Jern

Jern er nødvendig for å bygge sunne røde blodlegemer i kroppen din. Uten nok kan du føle deg svak og trøtt. Å ta jerntilskudd kan forstyrre magen. Av denne grunn bør du velge jerntilskudd som inneholder jernholdig fumarat, jernsulfat eller jernholdig glukonat, som kroppen din absorberer bedre. Fordi jern kan påvirke kalsiumtilskudd, ta disse kosttilskudd to timer fra hverandre.